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文/小精致生活 夏天睡眠不好，试试养这5种花，卧室放两盆，远离蚊虫睡得香 现在的生活节奏太快了，大多数人都被工作和生活的压力压得喘不过气来，导致夜里睡眠不好，经常失眠，特别是炎热的夏季，本来就昼长夜短，再加上蚊虫的骚扰，睡眠质量可说是一降再降，弄得自己白天昏昏沉沉没有精神。其实，我们不妨在闲暇之余养几盆花草，不但可以在平时释放压力舒缓心情，有些花草散发出来的清香还可以在夜晚凝神安眠，也有的可以驱赶蚊虫，让我们安稳地睡一个好觉。那么，接下来小精致生活就同大家分享几种可以帮助人们睡眠的花草。 1、茉莉花 茉莉花洁白芬芳，每年的4—10月份是它的花期，夏季刚好是茉莉花开得最旺的时期，幽幽的花香不但可以让人心旷神怡，对烦人的蚊虫也有一定的驱赶作用。而有研究还发现茉莉花散发的香气还对失眠、烦躁等症状有十分明显的缓解效果，具有镇静安神的效果，所以，家里养上两盆茉莉花，在夏天对我们的睡眠是非常有帮助的。 茉莉花喜光、喜热、喜水、喜肥，夏天我们要把它放在光线最好的地方，每天晚上浇一次水，每隔3—5天在水中兑适量瓜果皮核发酵的肥水给它浇灌，开花过后及时修剪，它会在整个夏天花叶繁茂，花香浓郁。 2、驱蚊草 驱蚊草是国外的生物学家专门为驱赶蚊虫而培育的一种转基因植物，它全年常绿，开花有点天竺葵的感觉，叶片能散发出一种柠檬香味的驱蚊物质“香茅醛”，不但可以在夏天驱赶蚊虫，还可以净化空气、抗菌消毒，而且有安神的作用，是炎热夏天的良伴。 由于是人工培育的转基因植物，驱蚊草的习性可说是非常强健，0—35℃均可成活，在15℃以上的时候驱蚊草会散发香气，一般一株20来片叶子的驱蚊草，给它的叶片正反面都喷上水，对蚊虫及苍蝇都有明显的驱赶效果，同时让人安睡到天亮。 3、白掌 白掌的株型婷婷袅袅，叶片翠绿飘逸，开花洁白清雅，如即将要远航的船上扬起的帆，又如一只白鹤翘首而立，平静而且祥和。白掌虽然没有什么特别浓郁的香气，但是它过滤废气的能力特别强，对居室中的甲醛、丙酮以及氨气和苯等有害物质都有显著的净化作用，而且它可以调节室内的空气湿度，产生负离子，对睡眠有很好的帮助。 白掌喜暖喜湿，喜光但是害怕阳光直射，家庭养护的话一般都会把它放在通风且有散射光的室内，夏天的时候经常在白掌的叶片和周围喷喷水，会使它的显得更加青翠挺拔，如果有黑绳的啤酒，可以用来兑水擦擦它的叶片，会让它的叶片油亮浓绿，旺盛无比。 4、薄荷 薄荷同样是观叶植物，它的叶片散发的香气有一种很有渗透性的清冽感觉，既可以驱散附近的蚊虫，也有静心安神的作用，使我们很快就能进入安稳的睡眠。另外，薄荷还有吸附空气中灰尘和杀灭空气中细菌的作用，可以让室内的空气更加清新，帮助我们的睡眠更加安稳。 薄荷的生存能力非常强，家庭盆栽的话建议找个好看点的花盆，用些肥沃的土，放在光照充足和通风透气的地方，注意勤浇水，及时打顶摘心，这样才会让它长爆盆。 5、仙人球 仙人球没有其它花草那样的优美身姿，相反它的体态臃肿，浑身是刺，初看起来甚至模样有些丑。但是它开花非常美，更重要的是它有一种其余花草都不具备的能力：别的花草都是晚上进行呼吸作用，放在室内的话会与我们人类争夺氧气，而仙人球则是晚上释放氧气，吸收二氧化碳，就好像一台天然的“夜间氧吧”，默默伴我们安稳睡眠。 仙人球喜热喜光，但是怕涝怕冷，可以把它放在南向的窗户上，用1:1的粗砂和园土种植，冬天注意采取保暖措施。这里特别要提醒的是要注意避免它的尖刺扎到身上，尽量放在熊孩子够不到的地方。 如果您觉得自己或家人的睡眠质量不是很好，甚至有失眠的情况，那么建议您不妨在卧室养几盆上面所说的花草，把空气改善一下，让蚊虫进不了身，一家老小睡得都香甜！ |
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