 弗洛伊德说，“攻击性”是人类的根本动力之一。我们常常认为攻击性是一种不好的情绪，但实际上，它是一种非常普遍的力量，伴随着一个人生命力的真正展开。一个人最好是既有力量又能安放好自己的愤怒。 所以，松涛君一直以来认为，促成身与心的和谐，“驱动”二者的同步健康，是人格塑造层面具有积极意义和十分有趣的正能量课题。如果学会化解这种普遍存在的差异——即矛盾，善于自我矫正心理层面的认知偏差，自觉驱除内心堆积的阴霾，不但可以促进自我修养的不断提升，而且能够强化知行合一观念，优化人生进程。 直白一点说，在正确的时点，和正确的人，搭建团队合作平台，做正确的事情，应该是现代社会为人处世的基本点，通力合作过程不仅充分体现团队智慧与力量，亦能彰显个人人格魅力。 心理专家认为，上述这个过程，其实是建立时空感、实现去毒化、走出心灵僻径的重要体验。通常说的人格，是指人的性格、气质、能力等特征的总和，也指个人的道德品质和人的能作为权力、义务的主体的资格。而人格魅力体现的恰恰便是一个人在性格、气质、能力、道德品质等方面具有的很能吸引人的力量。假使在现代社会里一个人能受到别人的欢迎、容纳，那么他（她）实际上就具备了一定的人格魅力。 与攻击性相关的一个心理学概念是自我效能感。它是指一个人知道可以利用自己的努力把事情做好，也就是“我能行”。想要锤炼自我效能感，可以试着先去做好一些挑战较小的事，然后不断升级难度。一个人要先在头脑上知道只要不断投入，通过时间的累积和空间的变换，经验和能力都会增长，心愿实现的概率就会增加。 例如，在声乐学习中，一些人的音准差，这是提高歌唱能力和水平的重大缺陷或是短板。当我们在唱歌时，总有这样一些人时不时出现音调不准，俗称：“跑调”或“走调”，更有甚者属于“五音不全”。有的唱歌成了“念歌”，为此，这些歌友会产生自卑感，甚至失去了学习唱歌的信心。 因人制宜分析、解决问题是行之有效的方法。出现唱歌“走调”现象大致有以下几种情况： 一是没有能力掌握音与音之间在音高上的相互关系，即使是随着原唱也唱不准音，甚至根本不成调，这种“生理病态型”的“五音不全”，就是通过严格的训练也难以矫正，但这只是极个别的。 二是缺乏严格的听音和唱谱训练，加之音乐记忆能力差，听觉迟钝，识别音准、节奏困难，但生理上并无缺陷，这种情况是“缺乏训练型”，大多由生活环境的影响所致。 三是由于变声期的声带变化剧烈，不易控制而出现的“走调”，这种情况是“暂时失控型”，常带有时而音准、时而音不准的特点。当然成年人几乎不存在这类问题。 那么，从自我效能感的培养出发，结合声乐学习艺术实践，还是可以通过一些音准训练去解决这个棘手的问题： 首先，多记。音乐是在时间中展开的，在培养听觉能力的同时，还要锻炼对音高的记忆。如在各种调式音阶中，主和弦和主音是调式的稳定音级，主音的音高代表了某个调的高度，只有记牢音高，才能在歌唱过程中注意保持这些音的音高，从而达到音的准确。具体方法是背唱、视唱经典（名曲）曲调，背唱中外优秀歌曲，记忆欣赏中外优秀作品中的主要旋律等等。通过音乐记忆，逐渐积累音乐语汇，把学到的音乐较长久地保存起来，这些对音准的训练都有推动作用。 其次，多听。音乐是听觉艺术，听音乐是进行音准训练的重要途径，其效果有时比练唱好。除了音乐课上进行的听唱、听辨、听记、听写、听析、听赏、听评等听觉训练外，课外还可以通过录音广播、电视等途径进行多听；集体练唱时，自己唱轻点，多听别人唱的音高。这样平时不断地感受音乐，日积月累，就能培养出良好的音准和节奏感。 再次，多唱。在多听的基础上，多唱些基本练习（各种调式音阶、音程和合唱），注意音高的准确性，这样听唱结合，效果会更好。这样使自己在视觉和听觉上对八度内的音高有所辨别，从而达到唱准确。另外还可以“一音辅助法”进行专门训练，就是定上一音，然后找上、下相邻的音唱准其高度，首先是级进练习，再到跳进，即从易到难进行训练。 另外，如果能学习一件乐器，经常多奏也可以矫正走调的毛病，尤其是具有固定音高的乐器，则最有助于音准的训练。当然，在指导老师的帮助下，设法去发现自己歌唱时对音准发生偏差的确切位置和原因就更好了。如在练唱一首歌曲时，可以停顿几次，核对音准保持的现状。还有在练唱法上要注意，气息过猛也容易使音偏高，纠正偏差之后应将正确的音高加以巩固。 所谓学以致用、用以促学、学用相长，这是一个良性循环的学习进程。即学到的东西要经常揣摩，真正地理解其含义（包括使用方法，注意事项），然后按照理论的要求在实践过程中应用到实际生活中，再从生活中遇到的问题去深入学习新知识加以解决，可以相互促进。 鉴于掌握音准是一个长期、综合的过程，不可能一蹴而就，更不要急于求成。即便音乐素养较好的人，也会出现跑掉、走音现象。但只要树立起爱好音乐的信心，以科学的态度对音准进行坚韧不拔地探索和追求，就一定能克服“走调”的毛病。 “不正经”合唱团最新节目，笑到喷饭！ |
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