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最近，网友设法看到张译，差一点认不出来了，已经骨瘦如柴皮包骨头。据说，张译为了在电影《一秒钟》中的角色，每天只吃水果不吃饭，10天减掉体重15斤。从《一秒钟》到《我和我的祖国》再到《重生》，三度减肥的他瘦到直接认不出来。张译这样迅速减肥，需要极强的自律，令人佩服之极，不愧为新时代的影帝。不过话说回来，自律虽好，也不能太过，毕竟身体是本钱，这样摧残自己的身体也太让人心疼了。
张译成为影帝不是一帆风顺的，高考落榜的他成了待业青年，但不甘心的张译还是在寻找机会来摆脱待业青年的身份，运气来了碰上哈尔滨话剧学院前来招收表演生，而这也成为了张译的人生转折点。在北京话剧界里好几年的他也学会了很多本事，一场话剧大大小小的角色他都担任过，从主持人到装卸台的工作人员，再到纪要员，可以说是无所不精了。
2006年他才意外地参与了电视剧《士兵突击》的拍摄，没有给他带来多少的名气，但是给观众混了个脸熟，跑了几年勤杂工之后终于在《我的团长我的团》中出演“话痨子”孟烦而出名，片约不断的他也迎来了事业的高峰期。获得了诸多大奖的他成了不折不扣的影帝，但是他一直都是十分的低调，拍起戏来更是十分的拼命，而最为深入人心的则是在电影《追凶者也》痛骂奸商的那段话，真是能使人看哭。最经典的是《士兵突击》中张译所饰演的史今路过天安门的那场哭戏，很有感染力，对于军营的不舍之情在那一刻爆发。《士兵突击》已经不仅仅是一部军旅剧，更是一种精神的象征。
2015年，他因参演电影《亲爱的》获得金鸡奖最佳男配。2017年初，他因主演电影《追凶者也》获得了导演协会评选的最佳男主角。2018年，张译主演的电影《红海行动》在预售和首日排片票房完全不被看好的境况下，凭着超强质量和口碑，实现36亿票房收入。凭这个角色，张译入围了百花奖影帝的初选，更因为有了如此的票房实绩，终于被张艺谋导演选中，成为他新片《一秒钟》的第一主演。
张译曾出演《士兵突击》，《我的团长我的团》，《鸡毛飞上天》，《亲爱的》，《追凶者也》，《红海行动》等电视剧，凭借《鸡毛飞上天》在白玉兰奖上得了影帝。张译曾在剧组跑了十年龙套，从默默无闻到成为影帝，张译用实力证明自己。
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