|
文/镜晓娴  别再把你的懒惰，甩锅给你的原生家庭人总喜欢在自己犯错或遭遇重大磨难和压力时，不自觉地找一个背锅侠来承担责任。而近年来热门话题“原生家庭”，则成了背锅侠的第一选择。 包括我自己也这么干过。我曾开过6个店，包括服装、衣服、礼品等；做过7家公司，包括广告公司、互联网科技公司、贸易公司、旅行社等等。算起来有十几次创业，最后结果都是赔了夫人又折兵，让我一度对人生、对自己失去了希望和信心。 当我看见原生家庭这个词的时候，我自然很乐意把自己的失败，全部一股脑的甩锅给它。当时我就想，哇，原来总是失败，不是我的问题啊，都是受原生家庭的影响，所以才什么也做不成！但真的是这样吗？当然不是。 心理学家阿德勒曾说：'幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。  很多人读这句话的时候，理解成不好的童年，就是人生苦难的罪魁祸首，跟自己一点关系都没有。但我们想一下，即便家庭幸福而且很优越的富二代，有没有做啥啥不成的浪荡子，一定有是吧。 所以，不管我们是一生都在治愈童年，还是一生被童年治愈，核心不在童年遭受的苦难还是幸福上，而是在治愈能力上。不管童年发生了什么，遭受了什么痛苦，只要成年后，我们一直处于治愈的状态，仍然有机会获得卓越的人生。 那么，治愈能力哪里来的？一是逆境中磨砺出来的；二是刻意练习锻炼出来的。我属于两者结合，经历了各种磨难后，开始学习，在老家待了一个多月，偶然顿悟了自己的问题所在。 自己失败的原因，最大的问题还是因为没有学习，对世界的无知，所有的失败就是为无知买的单，而非单纯原生家庭的影响。 人生除了生死，大部分问题都是可以通过学习来解决的，并非是无解之题。如果无解，只能说明是源于你的懒惰。 因为我始终相信，这个世界上，方法永远要比问题多，问题是死的，方法和人都是活的。即便当下解决不了，那也可以放着等未来你有能力的时候，再回来解决。所以，别再把你的懒惰，甩锅给任何外界，包括你的原生家庭。  承受过逆境的磨难，更容易拥有卓越的人生大部分人在遇见问题时，都喜欢做甩锅侠，到底是为什么呢？这源于人的大脑中有个叫杏仁核的组织，它是HPA神经分泌系统的一个反应链，由下丘脑、脑垂体和肾上腺素组成。一个人在受到压力、紧张、恐惧或危险等等让身体感受到危险的事情时，就会触发这个HPA神经分泌肾上腺素。 但这个肾上腺素分泌出的东西很有意思，它会有两种路径给你选择，一种是让你逃跑，一种是让你战斗。 那什么决定了一人选择逃跑还是战斗呢？在《我们曾都受过伤，却有了更好的生活》书中说，是因为一个人的复原力。 什么是复原力？即一个人面对逆境、创伤、悲剧、持续不断的重大压力时，能够表现出强大的适应能力。 试想一下，温室里的花朵能否扛得住大自然的风霜？而大自然环境下的花草树木，风吹雨打是家常便饭。这不就和一个人小时候在原生家庭中，幸福或者磨砺是一个道理吗？ 一个人能够拥有卓越的人生，要看他是否能在磨砺中学习和成长，培养自己抵抗人生挫折的能力，即复原力。 俗话说，人生不如意之事十之八九。每个人来到这个世上，就注定了一生要经历许多磨难，不可能什么事都一帆风顺，即便有人给自己铺好了顺利的人生路，但褪去资源的助力，又会怎样呢？ 你能培养出强大的复原力，当肾上腺素分泌的时候，你的本能就会选择战斗，而如果你只是温室里的花朵，或者拥有习得性无助的性格，那你一定会选择逃跑。  培养强大复原力的3大人生法则，用爱的力量重启人生《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》的作者是梅格·杰伊，有20多年临床心理学和心理学教育的工作经验，他用自己了解到的真实故事以及数百名研究人员的研究成果证实：人在逆境中有强大的复原力，即便童年遭受巨大的痛苦，仍能拥有卓越人生。 那我们如何才能培养自己的复原力呢？根据书中记录的那么多人经历的人生磨难中，我们可以提炼出3个人生法则，当我们遇见逆境时，就可以拿它们来应对，慢慢的就会形成一种逆境应对反应。
每个人遇见不幸的时候，心里总会暗示自己：为什么是我，我怎么这么倒霉？其实你面临的很多问题，很多人都正在经历，或已经经历过，你没有你想象的那么孤单。 比如，我在上阅读技巧课的时候，会问大家阅读遇见的问题，包括速度慢、读过就忘，知识用不上、读了几年也没收获等等，90%以上的人答案都是一样的。 由于中国成长环境比较内敛含蓄，我们一般都不愿意跟别人分享秘密，甚至遇见问题都不轻易主动向人求助，自己在那死扛。 如果你读过《他人的力量》这本书，你就知道，一个人的成功不仅源于君子自强而不息，也源于人际关系的杠杠推动力。当遇见困难时，有朋友鼓励你，是不是你就容易挺过去，如果一个人面对，可能痛苦会把一个人就打趴下了。 这就是为什么，我们一旦跟别人说了自己的秘密，就会跟这个人更加亲近，在心理学中这叫做公开自己的盲点象限，让别人走进你的世界。走进来的人多了，你的世界里的温度就变高了，温度高了内心就变强大了，遇见问题自然不会觉得是自己一个人扛。 当然，选择走进自己世界的人，还是要谨慎一点的。这个结论并非是空穴来风。
人内心就像一口密封的水缸，只进不出压力就会增大，到了一定程度就会暴涨，内心就承受不住压力而崩溃了。所以，培养复原力人生第一法则就是，找到合适的人分享你的喜怒哀乐。 
当一个人受伤的时候，只要无关生死，你可以看看《宽恕》这本书，甚至在你求而不得的时候，也可以看。我读完这本书之后，内心非常平静，因为我感恩自己能健康的活着，做自己喜欢的事情，甚至还衣食无忧。 人在面对逆境的时候，大部分人会用怨恨的心态对待事物，甚至世界。其实，一个人真的因为遭遇某种劫难，去对他人和世界充满怨念，最终受伤害的一定是自己，有人甚至会有报复的念头。 如果你真的去报复了，你就变成了施害者，会终生活在内疚和自责中。正确的做法是宽恕别人，放过自己，主动帮助别人度过难关。 但我并不倡导以德报怨，我认为以直报怨更妥当，我们可以理解，可以原谅，但不再信任，否则何以报德呢？ 但如果我们面对的环境比较糟糕，甚至无法改变，那我们就要做一个拯救者。为什么呢？
一个人愿意帮助别人，拥有利他价值观，不仅可以给自己带来幸福和满足感，还能降低死亡风险，这是培养复原力的一种人生的自我救赎。 
大部分人经历痛苦或逆境时，容易从外界找原因。比如因为环境、因为原生家庭、因为穷、因为没有能力等等，不断给自己心理暗示，让自己产生一种无法改变逆境的想法。 而这种想法久而久之，就会形成一种叫习得性无助的思维模式。
你一定听过：'君子求诸己，小人求诸人'。一个人如果什么事情都向外求，就会形成依赖性人格。 我们遇见事情首先要考虑到，是否是因为自身的原因。就比如我多次创业失败，如果我没有学习和阅读，我可能永远都不知道，这个世界上所有的问题，大部分都可以在各种学科的书籍中找到答案。 失败只是因为对自己能力的无知、对世界的无知，对项目的无知等等。如果我没有学习，我就会以受害者的心态，继续呆在原生家庭的桎梏中，那么我将永远也无法改变我的人生。 一个人想要培养强大的复原力，首先就要知道复原力最大的关键是觉察力，有没有觉察力要看这个人是否具备批判性思维模式。 如果没有，那就先去练习，让自己形成批判性思维。养成批判性思维模式后，才能看见自己的思考模式，哪里是错的，也才能打破以往的惯性思维认知，重启人生。  完美的家庭并不存在，你难以面对的是不确定性带来的苦，而非确定性带来的苦无论我们生活在什么样的家庭，走到社会上，一定会经历各种困难和问题。因为人生就是问题组合而成的一个大世界，你的小世界里就是小问题的综合体。 既然有问题，就一定会遇见解决得了的，和解决不了的。很多人遇见容易的问题就会比较开心，遇到难题就会放弃。 而你只要明白一个道理，可能就会帮助你提升关于解决问题能力的认知。一个人面对困境、问题、痛苦等等不确定性带来的苦，多数都是不愿意面对的。 未知因素激发了人的恐惧心理，这就是很多人不愿意学习和创业的原因。但真的未知吗？未知只是因为你没有足够的推理分析能力，如果你把最好的和最坏的都想到了，还是未知吗？ 所以，你看成功人士都善于分析事情的两面性，如果成功了怎么样，失败了最差的结果怎么样，然后再开始做事。 这种思考分析，会把未来的未知变成已知的困难，人一旦知道要面对什么，适应能力就会快速提升，这就是成功最核心的秘诀，也是幸福人生的秘诀。 |
|
|
