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很多女性看着个子很高，而且体重也在百斤内，可是往哪里一站，却不是一副好的衣架，模特儿一双又细又长腿的是多少女生羡慕的对象，为何她们的腿显得又长又好看呢？关键在于她们有大腿缝！ 大腿缝，那不是o型腿吗？其实不是，大腿缝英文名为Thigh Gap，指的是你两脚并在一起站着的时候，大腿之间留下的倒三角缝隙。据说有了这条腿缝，正面看上去会比无腿缝的美腿更瘦更长。拥有它便能多增添一分性感。 尤其是在韩国，很多女性都希望以有大腿缝为美，一些知名女团的成员几乎都有大腿缝。正是有了大腿缝才让他们看上去更瘦，大腿看上去更细更长。 但是很多的女性并不是没有大腿缝，而是自己的大腿缝被大腿内侧的肥肉挡住了。而看出来自己好像是一副萝卜腿。让你的双腿看上去又粗又短。 虽然是萝卜腿，可以通过一系列的锻炼得到改善甚至可以练出大腿缝。最近日本的一个健身达人总结了几个动作，可以有效的锻炼大腿缝。第一个就是睡前卷腿运动。  另外一个运动就是单侧抬腿训练，这个运动可以单独一个手臂支持地面练习效果更好。为了增加负重可以选择在两腿之间用一个橡皮筋固定，增加负重，效果更好。 另外大腿内侧由于久坐很容易积累脂肪，所以适当运动减少久坐也是一种方法。 |
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