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人到中年，真的是是难题一年不如一年，真是很多患者普遍存在的问题。在现在的社会中，别说长寿了，就连健康都是很难得的一件事情。为什么这么说呢？现在吃的越来越不健康，随着而来的慢性发病率越来越高，例如高血压、糖尿病等。 之前有位患者调侃到，人到50，身体或多或少有点问题，看着好像不碍事，其实有随时威胁着生命。但是有些慢性病只要你控制的好，是不会有大问题的，真正影响长寿的应该是一下三大疾病，如果到来中年这些疾病都没找你，说明你很具有长寿的潜质。 是哪三大疾病呢？ 脑梗 脑梗，听着挺温柔的，但是它却有着“中老年杀手”的号称。脑梗的致死率是很高的，治疗后的后遗症也是严重影响着往后的生活质量，且脑梗也是高复发的一种疾病，当二次复发的时候，治愈率就很低了。在日常生活中，诱发的脑梗的致病因素很多，例如：高血压、高血脂、糖尿病等，要想脑梗远离你，那就麻烦你“迈开脚”。 心梗 心梗的发病率真的已经到了不分年龄的阶段了，心梗的发病率很高，死亡率也很高。心脏是人体如此重要的器官，如果心脏堵了，你说该多为危险啊！心脏如同抽水泵，当心脏坏了，说明已经无法正常运输养分，人体也会睡着干涸，就如同小草失去水分一样。因此，在日常生活中一定要好好养“心”。 癌症 癌症着话题真的是仍任敬而远之，人道中年整体的抵抗率下降，患癌几率也会随着增高，恰巧的是很多癌症的发病年龄段都集中在50岁左右。癌症的死亡率高，且治疗效果比较差，因此，人道中年出来预防三高外，就是爱护自己的身体，一些坏掉的食物不要去吃，多吃瓜果蔬菜。 要想远离以上三大疾病，最重要的当然是预防啦，那我们生活中应该怎么做呢？ 1、清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，少吃辛辣刺激油炸的食物。 2、适当的有氧运动，例如，慢跑、散步等，不仅强身健体，还有小的提高免疫力，预防疾病。 3、定期体检，对预防疾病的作用也是很大的，做到早发现早治疗。 4、当身体出现不舒服的时候，一定要及时就医，按医嘱服用药物，切忌滥用药。 恶性疾病的发病逐年上升，我们能做的无非就是预防疾病，让疾病离自己远一点，除了以上四点外，还需要戒烟戒酒，为了自己也为了家人，一定要爱护好自己的身体。 |
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