张扬是在日常生活中保持良好的心态,以愉快的情绪和广阔的胸怀彰显自己的个性,展现自己的才能。
打开心扉把话说出来:有些人受生活圈子的限制,与人交流少;还有些人经历了生活的打击,不愿打开心扉,长此以往,难免会变得敏感多疑、狭隘孤独。多参加活动,通过共同爱好结交新伙伴,打开话匣子,将情绪发泄出来。
“超级保姆”也要照顾好自己:一些人退休后将全部重心转移到家庭,充当“超级保姆”。要明白“儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛”的道理。我们要回归自己的世界,多结交朋友,多点时间给老伴儿。
好汉不提当年勇:老人退休后没有了事业支持,自我评价和认同感降低,从而用一些“逞强”行为证明自己。凡事量力而行,不要勉强,适当参与家务。