这届男人最大的本事，就是搞大了自己的肚子

很多女人总调侃“岁月是把杀猪刀”，但对男人来说，岁月更像一个“充气筒”，其充气速度之快，可能婚后女人还没怀孕，他就已经“显怀”了。

在民间，我们把这种肚子叫做“啤酒肚”。很多人也认为，男人的肚子就是啤酒给搞大的，但事实真不是啤酒的锅！

凶手真不是啤酒

首先，在医学上，“啤酒肚”叫“腹型”肥胖，是指人体内能量过剩，导致脂肪在腹部堆积。也就是说，你肚子上的那圈肉是脂肪，不是啤酒或啤酒涨大的。

其次，啤酒的热量真的很少，喝啤酒不会让你长什么脂肪。

一罐500ml的啤酒，热量在150卡左右，和一碗米饭的热量差不多，还不如一杯牛奶所摄入的热量高！

而且啤酒的热量主要来自酒精，大都通过肝脏代谢后排出体外，不会作为脂肪储存于人体内。

真正的凶手其实是它

真正让你长肚子的是喝啤酒顺带的下酒菜。

你喝啤酒的时候是不是这样的？

一口啤酒、一口牛油

一口啤酒、一块炸鸡

一口啤酒、一串羊肉

一口啤酒、.........

一瓶啤酒虽然只有150大卡热量，而你吃下去的下酒菜热量早已爆表。

并且啤酒还有开胃效果，越吃越多，越吃越爽。然后身体过剩的能量就会转换成脂肪，在你的腰上安了家。

此外，和女人相比，男人的肥胖往往是从腹部开始，长胖肯定先长肚子。再加之男人又比女人更爱喝酒，所以一进入中年，男性啤酒肚就更容易出来。

这样喝啤酒才最好

但炎热的夏季，喝啤酒实在是很爽啊，一杯下去，解渴降暑，实在是割舍不掉，怎么办？

可以喝，但是得注意量和次数。

因为啤酒终归是一种含酒精的饮料，如果长期过量饮用，必然会对肝脏造成损害。

那喝多少呢？

男生：一天酒精量≤25g，相当于啤酒750ml，不超过2瓶

女生：一天酒精量≤15g，相当于啤酒450ml，不超过1瓶

另外，咱们喝酒的时候，别什么都往嘴里扔，烤串、炸鸡、小龙虾这些高盐高油的食物，吃多了不长肉才怪呢！

想吃夜宵，小编推荐你4种下酒菜，好吃不长胖。

1、水煮毛豆

低热量易饱腹，半斤毛豆才相当于一个炸鸡腿，并且还对肠胃消化有帮助。

2、拍黄瓜

100g只含热量20大卡，妥妥的减肥必备食物，爽口美味。

3、芥末鱿鱼

高蛋白、高营养，每100克只含102大卡热量，但痛风人群要慎吃

4、卤猪耳尖

低热量的荤菜，热量每100克只有165大卡，比凉拌豆腐丝的热量还低一点。

天气热了，约上三五好友，来几杯啤酒，畅聊人生是一大乐事，但要是没节制喝多了，那不是厕所见，就是医院见了~

你身边有爱喝酒的人吗？