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有人天生不爱跟别人打交道，他们更乐意和自己呆在一起，舒服，安静。 但是也敏感脆弱，心思细腻。自己待的久了，就不太会和人交流了，与人交际出现问题，变愈发的喜欢自己带着，周而复始，形成一个循环圈，越来越跳不出去，久而久之，结果就是患上了交际恐惧症 其实自卑心理在每个人身上都存在，但是在他们身上却被无限放大了。 去超市买东西，少找了零钱也不去要回； 渴望与他人交流，却又害怕直接的眼神交流； 参加三个人以上的聚餐，永远是最安静的那个... 就像阿德勒说的：“人的一切烦恼，皆源于人际关系。” 有些无奈的是，我们无法拒绝人际关系，没有人际关系的生活方式，也不是一种健康的生活方式。 不过没关系，这里有一份超有用的社交自救指南！希望对于你和世界沟通，可以提供一些帮助。 1、学会点菜。 学会点菜，是人际交往中的隐藏技能。 冷盘、硬菜、甜点、羹汤如何搭配，口味调和；这跟带创业团队一样，好的搭配能产生奇妙的化学反应。 点菜也最需要细心。谁有什么忌口，谁不能吃辣，有没有人在吃药、来姨妈，都是需要考虑的因素。 一顿吃的舒心饭，比说一箩筐的外交辞令，有时会更令人印象深刻。 2、拥有「被讨厌的勇气」。 「讨好型人格」在人际关系中并不少见，但是却不「讨喜」。这是一条迷失自己，满足他人的期待，永远走不到尽头的路。 一个人总是以失去自己想要的东西为前提，来实现自己在一段关系中的价值，这是一种暂时性需要，而不具备长期价值， 将自己放得太低，被抛弃的门槛儿随之降低。 大胆拥有「被讨厌的勇气」，正如《头文字D》里所说：“这世上只有一种成功，那就是用你喜欢的方式度过一生。” 3、止步于他人「抽象」的答案，别强求「具体」的回答。 每个人心中都藏有不可言说的秘密，不要因为关系亲近就非法越境。 谈过几个对象，拿多少工资，对方的一个抽象的回答，是「此处禁止通行」的指示牌。 问了不合适的问题，避免难堪最好的补救措施，就是不再追问。 木心先生也说过：你问人问题，他若答非所问，便已是答了，毋需再问。 4、干净漂亮真的很管用。 人际关系中，第一印象真的很重要，大多数人都会有先入为主的思想，漂亮的、干净的、有个性的事物会让人产生愉悦的感觉。 即使颜值不能当饭吃，也要学会打扮自己、管理身材，时刻保持一身好穿搭和清爽的头发，即使是坐在那里不说话，也是一道亮丽的风景线。 油腻当成熟，无知当有趣，都是自甘堕落，不求上进的借口。 5、不要给人讲大道理。 父母亲朋，上司领导，人们听得大道理已经够多了，不需要在日常相处中，再去见缝插针的渗透。 想改变一个人，你只能用你的行动和习惯去影响他，说出来的话要经过一次耳朵，很容易被厌烦的丢弃在耳朵之外。 6、你自身的价值，让你成为一块行走的「磁石」。 桃李不言，下自成蹊。花香百里，蜂蝶自来。 一个桌子上吃饭，互相之间能交换资源和价值的，才叫做人脉。 交朋友的本质就在于，互相之间可以满足对方的情感需求、利益需求等等。 说明白点就是....互相索取，长久的人际关系没有一方付出，一方享受的道理。 成为一个“有用”的人，才好去经营正常的人际关系 7、千万不要忘了给人钱。 大部分人都很在乎钱，因为欠钱带来的不确定性，会在每个人的心里放大： 他是不是忘记了？我该不该提醒他？他是不是不想给啊？这个人怎么这样啊，我好气！ 所以我每次让别人带东西都会第一时间把钱给出去，同样的，别人让我带东西，我也会第一时间询问价格，然后一分不少的要回来 金钱上亏欠得失，叫做债务纠纷，自古就是辩不明朗的，人总是会往坏处想，一连串的问号，最后得出的一定是最糟糕的结论。 立马给，是消除误会和争端最简单的方式。 8、学会假装生气。 朋友之间的相处，偶尔也会有越界的行为。 不好真的发怒，但是可以假装生气，这比假装开心要简单，效果也很明显。 假装生气本质上是一种撒娇行为，可以避免场面的尴尬，矛盾的升级。 「带刺的温柔」，对把你当朋友的人来说，也是温柔。 9、却之为不恭，不要拒绝他人微小的好意。 人们会在分享中获得快乐。你以为的客气和礼貌，会造成他人的尴尬。 时间还长，接受他人的小小心意，过几天还回去便是。 10、求人不送礼，送礼不求人。 平时多去考虑到别人的好，发来节日的问候，生日送去贴心的礼物。 在求人办事的时候才想到对方，不仅自己也尴尬，对方也不乐意帮你。参考电影里的老教父是怎么做的，简直是人际交往行走的教科书啊。 11、「前戏」别做太多，说话直奔重点。 一段对话的开始，就让对方知道你想说什么。漫无目的的对话，会让人们失去耐心。 不管是职场上汇报工作，还是分享生活的日常，表达都要尽可能精准、有层次。 一个可以一分钟说完的事情，偏要去说十分钟。这不是分享快乐，这是制造烦恼。 12、牺牲感换来亏欠感，幸福感才能带来幸福感。 牺牲感是人际关系中的一枚炸弹。 奇葩说有一期，黄执中分享了一个观点： 一个带着牺牲感，只吃鱼头的妈妈，在病床上说出真相的一刻，给孩子背负了一生的亏欠； 而那个跟孩子一人一口抢着吃冰淇淋，还不停地说实在太好吃了的妈妈，溢出的幸福感，让两个人都觉得快乐。 13、送朋友东西，一定要送同价位中较贵的。 宁愿送低价格商品中的高档货，也不要送高价格商品中的廉价货。 送一本100块钱的书比一支100块钱的口红，看起来有心意得多。 14、需要寻求帮助时，目标明确地挑中一个人。 旁观者效应（Bystander Effect）分散了人们的责任。当旁观者的数量增加时，任何一个旁观者提供帮助的可能性减少了。这也是众多事件发生在闹市，受害人却没能得到及时的帮助的原因。 最好的自救措施，就是用目光和手势指着人群中的某个人，让他立刻来帮助你。 在职场和生活这些非紧急情况下，当你需要他人帮忙的时候，你也可以用目光注视着他，喊他的名字：“嗨，我需要你帮我一点忙。” 15、提高「透明度」，相处更舒适。 人们总是害怕自己当众出糗，让自己在人多的场合放不开。 这在心理学中叫做透明度错觉（Illusion of Transparency），我们习惯于高估他人对自我状态的关注度，而实际上别人可能根本觉察不到你的变化。 越在意，越容易出错。抛开这种错觉，你会表现地更出色。 16、适当暴露自身的小缺点。 适当地暴露自己一些小小的缺点，不但不会形象受损，而且会使人们更加喜欢他。这在心理学中叫做暴露缺点效应（Weaknesses Exposed Effect）。 缺点是可爱的，每个人都有缺点。「过犹不及，暴露有度」，可以拉近你跟身边人的距离。 |
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