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文/青山独往 91岁高龄道家大师朱鹤亭，分享养生精髓，3个字听了让人收获颇丰 世界上长寿老人不胜枚举，为此很多媒体还会去采访他们，以了解长寿的秘诀。但说到长寿，其实得因人而异，方法也不是每个人都适用。比如说有的百岁老人还在抽烟喝酒，但现代生活提倡的戒烟少酒。所以关于长寿的方法，是无法普及开来的。而且没有哪一种方法敢保证能一定长寿。  但现代社会关于健康和长寿问题，有一个共识那就是养生。说到养生，那方法就很多了，比如说锻炼、做理疗、合理饮食等等。而笔者今天提到的这位老人，关于养生，他却只提到了三个字，但却非常精辟，给了人们很多启示。 先介绍一下这位老人，名字叫做朱鹤亭，已经91岁高龄了。老先生有很多头衔，比如武术气功大师，中医学者，玄学大师等等，显然在中国传统文化方面，他取得了不菲成就，这在当今尤为不易。当然他还有一个身份，道家大师，这个知道的人不多，但却对老先生自身影响非常大。  道家对我国传统文化有着深远的影响，其起源非常久远，早在春秋战国时期便已经名满天下。而道家涉及的范围非常广，比如说医疗、文化、科技、宗教等都有涉猎，当然还有我们今天要谈的养生。道家养生的核心，在于内丹养生之道。道家创立之初，就有长生之说，而这个话题在同时期世界上别的国家，还没人提出过，也没有相信能够长生不死，但道家学派却坚定认为。  而说到内丹养生之道，很多人不太明白，其实就是学习道家的思想理念，从而使人各方面得到发展，比如说智利、思想等等，进而影响人的机体，达到养生的效果。其实这种方法无外乎让人修养身心，以达到乐天知命的境界。  前面我们说过，朱鹤亭老先生是道家传人，所以其养生之道也是道家的思想所在。此前曾有媒体采访过他关于养生的方法，老先生闲庭自若，捋了捋发白的胡须说道：“精气神”。短短三个字就概括了他的养生秘诀。这三个字其实就是道家思想的精髓所在，一个人没有远大的志向难以成就事业，而没有精神，可能连小事也做不好。  所以在做事之前，必须得先养好自己的精神。这个道理其实就想睡觉一样，如果没有充足的睡眠，白天就没有精力去做别的事情。  其实道理大家都明白，但是却没有几个人能做到，朱鹤亭其实就是在践行这三个字。每天早上起来，他首要做的事情是练武，也叫做练气。早晨是一天中的开始阶段，老先生利用这时段来练武，其实就和很多人晨练打太极效果一样。 中午的时候是练神，就是进行打坐，让自己的思绪得到放松，切身去感受周围的一切。而到了晚上，则是练精的时间。每一天都是如此，老先生坚持了下来，所以取得了突破。  从朱鹤亭的养生方法能够看出我国传统文化中，关于养生方面的知识非常全面，而且非常受用。当然养生的方法有很多，找到适合自己的才是最正确的。比如说朱老先生的方法，总结起来就是要锻炼，然后要调理好自己的精神状态。当然这种方法不一定每个人都适合。其实在现代社会中，大家越来越意识到传统文化的重要性，其中很多观念现在看来仍非常受用，这就是经典，不会随着时代的改变而过时。 还有一点是，道理大家应该都能明白，但关键还是得行动起来，养生可不是给懒人准备的哟。 |
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