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游泳运动和腰椎间盘突出有什么关系呢?游泳运动对腰椎间盘突出术后患者的好处有哪些? 马亮今年才47岁，从事电子产品生产工作，虽然事业蒸蒸日上，但长期的超负荷工作导致的腰痛锁紧了他本该舒展的双眉，反复8年的腰疼求医经历，使得其同龄人喜爱的旅游、体育等活动非但不能进行，就连日常的站立行走也困难。 经过多方求医，如牵引、按摩理疗等长达8年之久的保守方法治疗，效果不佳的马亮慕名来到西安唐都医院脊柱神经外科找到了李维新教授，经临床体格检查和MR影像学检查后确诊为腰椎间盘突出症。 基于病人长期保守治疗效果不好，李维新教授建议马亮考虑手术。而职业生涯正处于巅峰的马亮被病折磨的苦不堪言，马上接受医生的建议。术后的第三天，在腰围的辅助下，马亮已能下地活动。 李维新教授介绍，腰椎间盘突出症手术结束仅仅是康复治疗的开始，术后要做康复运动，增加肌肉力量，恢复脊柱的负重能力。如果不做康复运动，大部分病人的肌肉容易出现萎缩，脊椎不稳定。 所以，腰椎间盘突出症术后的康复运动是很有必要的，为了逐渐增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，李维新教授推荐，腰椎间盘突出症术后三个月患者不妨多游泳： 游泳运动的好处： No.1:游泳时，人体的姿势与在陆地上不一样，人体脊柱由原来直立状态改为水平，由于脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式是最安全，最值得推荐。 No.2:在水中由于身体处于水平姿势，水温的刺激会加快血液循环，促进新陈代谢速度，有助于改善腰椎部氧气和养分的供应，有利于疾病的治愈。 No.3:游泳时人体由于水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”. No.4:游泳时，需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。 |
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