|
有时候孩子的手心、脚心摸起来很热，但量体温时又没有发烧，这就是我们经常说的‘手足心热’。手足心热是孩子身体的一个预警信号，今天我就来说说孩子手心脚心发热，家长应该注意什么。 家长不难发现，手足心热的孩子往往伴随着爱发脾气、睡眠不好等症状，也就是中医临床上常说的“五心烦热”。五心烦热，指的是双手心热、双足心热及心胸烦热。 《素问·调经论》：“阴虚则内热”，手足心热和阴虚有很大关系，而对孩子来说，由于饮食积滞、日久化热而导致的手足心热也是很常见的。 所以说，孩子手足心热的原因主要有两个：一是积食化热，二是阴虚火旺。那么这两种情况分别要怎么应对呢？ 积食化热，消食导滞、健运脾胃是关键 脾主四肢，《素问·太阴阳明论》：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。” 意思是，四肢功能正常与否与脾的功能有密切的关系。如果孩子脾胃功能好，阳气充足，手脚就会显得温暖；相反，脾胃虚弱，手脚摸上去就会冰冰的。当脾胃出现积食，水谷精微无法被好好运化，停滞于肠胃，家长没有及时消食导滞，积滞久了就会郁热，表现出来就是手足心热。 脾喜燥恶湿，在又湿又热的夏天，脾的功能是比较虚弱的。脾胃被湿邪所困，运化能力不足，容易出现积食的情况。平常如果摸到孩子的手心发烫，家长要马上检查孩子的消化情况，看看其舌苔、睡眠、口气、大便是否正常，如果发现孩子食欲不振、大便干结、舌苔红、口气大等症状，那么他的手足心热十有八九是脾虚引起的积滞导致的。 这一类孩子应当以健运脾胃、消食导滞为主，家长可以用好以下几招： 1、及时助消化：家长每天要坚持用“10秒法”帮孩子判断消化情况，如果发现孩子舌苔、大便、口气、睡眠有1~2项不正常，就及时用三星汤助消化，用三星汤的期间要保证素食，坚持2~3天。夏季湿热可以在三星汤的基础上加入木棉花、陈皮，升级为五星汤，在消食导滞的同时，给孩子健脾祛湿。 2、消化好时，健运脾胃：在孩子消化好时，及时健运脾胃。健脾方面，我推荐家长用好白术这一道食材，白术性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。食疗方面可以用白术佛手汤、白术芡实瘦肉汤、七味白术散，都具有很好的健脾益气的功效。 3、小宝宝要运用好小儿推拿手法：大多数的食疗方都是给3岁以上的孩子使用的，那3岁以下的小宝宝如何助消化、健脾胃？最好的方法就是小儿推拿。 消食推拿方： 清胃经100~300次、运板门100~300次、逆运内八卦100~300次、掐推四横纹3~5遍；  清胃经  运板门  逆运内八卦  掐推四横纹 << 滑动查看下一张图片 >> 健脾推拿方： 揉阴陵泉、丰隆、足三里100~300次；清天河水100~300次；运板门、顺运内八卦100~300次。  阴陵泉  丰隆穴  足三里  清天河水 运板门  顺运内八卦 << 滑动查看下一张图片 >> 阴虚火旺慎“下火”，滋阴生津很重要 家长一摸到孩子手心发烫，第一反应就是“上火”了。手足心热的孩子，是有“火”，但是它通常是阴虚火旺引起的。 所谓阴虚火旺，就是人体内津液不足，滋润的力量不够，就会显得阳气过剩。此时的阳气并不是真的多余，而是相对而言的。津液少了，阴气不足，阴阳失衡，阳气就显得多了。加上，孩子是稚阴稚阳的虚寒之体，阴气不足，阳气更加不足，此时孩子上的火是虚火。 尤其是在炎热的三伏天，又正值暑假，孩子在户外玩耍会大量地出汗，过程中孩子的津液大量亏损，很容易就会伤阴，长期得不到调补孩子就会阴虚，出现口干舌燥、口舌生疮、脾气暴躁、手脚心发热、容易上火等症状。 阴虚内热的孩子在晚上入睡后是很容易盗汗的，这种不正常的出汗会加重孩子阴虚的情况，这种情况家长要及时地帮孩子滋阴生津： 1、滋阴的前提是消化好：要帮孩子滋阴，首先是要保证良好的消化状态，家长每天都要操作“10秒判消化”的方法，观察孩子消化情况，消化不好时，及时用3招助消化，吃少、吃素、吃三星汤，让孩子避免积滞，保证消化良好。 2、及时补充水分：补充津液，最简单直接的方法就是喝水。不要等孩子喊渴了再喝水，等他感觉到口渴时，已经是伤津的表现了。但要注意，喝水不要豪饮，容易损伤脾胃。正确的做法应该是少量多次，以温开水为宜。 3、饮食上要选择滋阴生津的食材：滋阴的食物有黑木耳、黑枣、鸭肉、兔肉、莲藕、核桃、芝麻等等。而生津方面，可以用好乌梅、麦冬这两道食材，每1~2周给孩子煮一次酸梅汤，每周1~2次麦斛饮。 4、小儿推拿辅助：给孩子滋阴生津，除了食疗还可以用好这一套“补阴液”的小儿推拿手法。补肾经300次、揉二人上马100次，揉小天心50次，清天河水150次。  补肾经 揉二人上马 揉小天心 清天河水 << 滑动查看下一张图片 >> 时刻观察孩子身体上发出的“健康预警信号”，结合不同的症状综合辨证，找到最适合孩子的方法应对与调护，就能让孩子少生病。这是每位家长都需要重视、学习的重点，建议家长认真学习脾胃课《如何有效改善孩子抵抗力》。由于理论和实操还是有所不同的，最近我和我的团队推出了新课《儿童调理与舌象40讲》，课程中囊括了积食、睡眠、瘦小、便秘、鼻炎、爱出汗、过敏等十大类问题的辨证与调理，适用于各类体质的孩子，能帮助家长更好地掌握儿童辩证的方法。 ▍推荐课程 ▍考考你 上期考考你 关于孩子阴虚，说法正确的是？ A. 孩子阴虚，会有手足心热的症状 B. 孩子阴虚，需要吃一些温热的食物 C. 阴虚，会有些上火的症状，但不是上火 答案：A C 本期考考你 关于热性水果，说法正确的是？ A. 夏天太热，吃热性水果会上火 B. 榴莲、荔枝、龙眼、火龙果是温热水果 C. 热性水果吃多了会滋生湿气 答案：？ << 滑动查看本期问题 >> |
|
|
来自： woainijingzhi > 《手足心热》
