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俗话说：要想长寿先养肺，肺是人体的呼吸器官，也是非常重要的造血器官。中医认为肺主一身之气，通过呼吸来吸收清气排出浊气，关系着各个器官的健康和整个身体的新陈代谢。  肺为娇脏，当我们受到风寒和湿热的刺激后，就会给肺带来负担，其它脏腑病变也很容易累积在肺部，引发胸闷、呼吸困难、爬楼梯气喘等肺部问题，如果不及时治疗就可能会引起肺炎、肺气肿疾病。 肺不好，身体会出现几个“异常” 01 舌苔异常 舌头前半部分发红说明肺部有火，可能也会伴随着口舌干燥和咽痛的症状。肺火又分为实火和虚火，阴虚火旺的时候会影响到心脏、肝脏和肾脏的功能，而实火则会让实火进入肝、胆、胃、肠等部位。  02 面部颜色异常 肺部受到损害时，会导致氧气无法正常供应给面部，出现面色发白或者嘴唇青紫的情况。健康的人的脸色和嘴唇都应该呈现红润的状态，而如果脸色和嘴唇的颜色异常一直存在，一定要及时就医，检查肺部的各项功能。 03 手指形状异常 手指粗细突然变得不均匀，比如有的手指异常粗大，而有的变得非常细扁，或者是拇指的变形严重，手指末端肥大而指尖缩小，中医认为这些都是肺经缺氧而导致的肺气不足的表现，很多人在肺部发生病变时也会出现杵状指等指头增生粗大或者是手掌增厚的情况。  04 睡前异常胸闷 睡前经常感觉到胸闷或者是咳嗽不止就要警惕是心肺功能受损，病理性的胸闷一般都是由某些疾病引起的，比如肺气肿和支气管肿瘤等。人只有在心血充足、肺气旺盛时，血液才能正常流通，呼吸才会顺畅。  大家都知道抽烟非常伤肺，据资料显示：抽烟的人比不抽烟的人肺癌发病率高10-20倍，但是其实我们生活中还隐藏着几大比抽烟更伤肺的行为。 几个行为比抽烟更伤肺 心情不好 俗话说：忧伤肺，恐伤肾，心情长期低落不利于肺部正常的呼吸和气血的流通。据研究资料显示：哮喘病是一种受到刺激才会发作的疾病，其中精神刺激就是一个非常重要的致病因素，焦虑、抑郁等情绪会使人体释放出组胺的物质，刺激支气管和肺部。  贪凉生冷 中医认为：形寒饮冷则伤肺，不注意保暖或者在天气炎热的时候经常吃生冷的食物都是伤肺的行为。当冷气通过气管进入肺部后，容易引起咳嗽和支气管炎，比如我们常说的“百日咳”就是不注意保暖或者吃生冷食物造成的。  厨房油烟 厨房的油烟是基本家家都会有的，很多人经常被油烟呛到，觉得忍一忍就能过去。但其实油烟也是伤肺的一大隐患，如果说抽烟是男性的肺部“杀手”，那油烟就是女性的肺部“杀手”了，长期接受油烟的刺激很容易导致肺泡肿胀，从而引发各类疾病。  缺乏运动 运动对于肺部的作用非常之大，坚持有氧运动可以增加肺活量，改善肺部功能，提高整个身体的免疫力。 但对于本身肺部有疾病的人来说，不适合进行高强度的运动比如跑步，像饭后散步、打太极拳等都是不错的选择。另外我们可以进行一些呼吸的训练，每隔两个小时进行两分钟的深呼吸，排出肺部积压的残气，即可以减轻肺部的压力也可以帮助我们缓解疲劳、放松心情。  |
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