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肺者，气之本，司呼吸，吸清吐浊。清气与浊气，在肺部进行交换，以维持生命活动。  肺是如此重要，但肺却属于娇脏，一点都不抗祸害。生活中很多小事都可能损伤肺脏，造成肺部损伤。 肺癌更是以超高的发生率和死亡率，位居各大肿瘤之首，全球每年有120万人被发现肺部肿瘤，差不多每30秒钟就有1人死于肺癌。 我们真的有必要时刻关注自己的肺健康，那么，肺不好了，身体会有哪些表现呢？ 肺不好，手和脸能体现出来，三种异常迹象，说明肺已严重损伤 手：  1、拇指指肚干瘪 中医认为，大拇指和肺是相对的，想要知道肺部是否健康，可以按一按大拇指的指肚。 健康的大拇指指肚是饱满圆润的，如果你在按压之后反弹很好，那么说明肺气很充足、肺部健康。 如果大拇指的指肚干瘪，而且按压之后没有弹性，那么很可能是肺部出现了问题，你需要好好的养肺了。  2、手指发鼓 这在医学上可被称为"杵状指"，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。 长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。  3、手指疼痛 一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但是，肺癌也会引起手指疼痛。 尤其是当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆，当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。 脸：  1、脸色晦暗，呈锈色 所谓“肺主皮毛”，皮肤和肺部功能息息相关。 肺功能若是出现问题，那么就容易导致脸部皮肤缺氧，内循环代谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗。 若是脸色呈锈色时，通常就代表肺功能受影响已经比较严重。  2、嘴唇发青、发紫 身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应，而氧气的供应取决于肺部的强大与否。 当肺功能下降时，摄入的氧气量就会下降，而嘴唇是最容易感受到氧气量的身体部位。 当氧气不足时，嘴唇就会发青发紫，可能是肺部功能受影响，获取氧气不足。  3、鼻子出汗 肺主皮毛，其中的皮还包括毛孔，当肺部出现问题时，毛孔的开合功能就会下降。 其具体表现就是在没有运动的情况下，鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会无缘无故渗出汗液，同时，这也是肺热和肺气虚的表现。 养护肺健康，远离二气、多吃二食、常饮二水、按揉二穴 远离二气：  1、油烟气 苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。 研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。 所以，在日常炒菜时，应尽量避免高温油炸，可以选择高品质的吸油烟机，减少油烟气。  2、烟草气 吸烟是导致肺癌最大的诱因，研究显示，吸烟者患上肺癌的几率要比不吸烟者高出3~15倍。 更有数据表明，在肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟和被动吸烟引起的。 因此，平时一定要远离吸烟和二手烟，减少烟毒对身体的损害。 多吃二食：  1、白萝卜 中医认为，白萝卜则能化痰，补而不腻。 吸烟者由于烟毒，好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，日常可以用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。  2、百合 归心、肺经，具有润肺养肺，清心安神的功效。 较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。此外，它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。 常饮二水： 1、红苏子叶茶水 我国古书《纲目》中记载：红苏子叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘。 现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。 在两餐之间每日泡水饮用，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。 2、婆婆丁玉参茶水 婆婆丁根和玉兰根都有很好的消炎排毒作用，尤其是婆婆丁根，是有名“排毒草”和利尿剂，可以帮助清肺热、排肺毒，消除肺部炎症。 玉参，对肺部的滋养作用非常好，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗效果。 桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓，可改善吸烟者咳嗽等症，亦可润肺排毒，减少烟毒危害。 四者搭配泡水代茶饮，可以很好的清肺排毒、润肺去燥。 按揉二穴： 1、列缺穴 按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感，也被称为“戒烟穴”。 每天用食指指腹按揉（此穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸），每次2分钟。 2、鱼际穴 鱼际穴可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。 点按式按摩：用右手大拇指按揉左手大鱼际部位（在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际），按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次，每次约1~2分钟。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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