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《黄帝内经》记载，“肺者，五脏六腑之盖也”、”肺主气，司呼吸；主宣发与肃降；主通调水道；肺朝百脉，主治节。” 肺主一身之气，是身体内外最重要的气体交换场所，一旦肺功能异常，就会影响氧气的交换，易出现咳嗽、呼吸困难等症。 常见检查肺部的方式就是通过影像学做检查，如DR、CT等。越来越多的人，在检查后发现，肺部出现“结节”，不懂的人，会惊慌，以为自己患了肺癌。 实际上，肺结节并不是一种疾病，而是很多疾病的具体表现，如肺部炎症、肺里良性肿物、或是肺癌等。 “手指”出现这种征兆，最好去查一下肺CT，肺脏可能“病变”了!1，杵状指 杵状指不是肺癌所特有的，但在肺癌患者中很常见。 当肺部发生病变时，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧和内分泌紊乱，会使手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大，看起来像敲鼓用的鼓槌，所以称为杵状指。  2，大拇指指肚回弹慢 正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力的，且弹性好。 但有些人的大拇指，再按压后，制度回弹速度很慢、弹性差，这时，要警惕，可能是体力严重透支，肺气不足了。 肺癌，是我国发病率最高的癌症，且呈持续上升趋势。 谨记，三大诱因会“加速”肺癌发生，远离一个也好！《中国癌症基金会控烟与肺癌防治》支修益教授指出，引发肺癌的罪魁祸首是“五气”，分别是大气污染、香烟烟气、厨房油烟、装修有害气体和心中的闷气。其中，生活中有三种最主要。 1，香烟的烟气 香烟和烟雾中，都含有很多种化学物质，其中有50多种致癌物，长期吸烟，会促使基因发生突变，增加癌变的可能。 此外，香烟中还有让人上瘾的成分——尼古丁，尼古丁以烟为载体，进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收，其中有1/4的量在几秒钟内即进入大脑，促使大脑释放一种叫做“多巴胺”的物质，它能让人脑产生各种愉悦感受。  2，厨房的油烟 我国拥有独特的烹饪方式，如煎、炸、炒等，是女性患肺癌的高发因素。 英国曾有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸2包烟。这也说明了，那些不吸烟的女性患癌的原因。 食用油经过高温处理有，会产生一些致癌物，包括苯并芘，一种致癌物，可导致体内细胞染色体损伤，长期吸入可诱发肺部癌变。  3，空气的污染 近几年，空气污染越来越严重，主要原因是由于工业和交通发达地区，石油、煤和内燃机等燃烧后 和沥青公路尘埃产生的 含有苯并芘致癌烃等有害物质污染大气有关。 此外，有统计，约10%的肺癌患者与环境和职业接触史，如皮鞋厂、麻将馆、金属制作、电焊等。  生活中，保护肺脏，做好3件事： 第一：戒烟，最有效有数据统计，有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍，吸烟量大者发病率更高，比不吸烟者高20倍。
戒烟三个月后，肺部纤毛恢复正常，能有效清除死亡和受损的细胞，这时，支气管组织液开始愈合，大约要经历6-12个月。 戒烟过程中，坚持每天喝2-3杯蒲菊桔梗茶，将蒲公英、菊苣根、桔梗、玉竹搭配在一起，有助于缓解戒断反应。 蒲公英，具有“天然抗生素”之美称，有很好的消炎抗菌作用，对口腔炎症、咽喉肿痛有不错的帮助，是“八大金刚”之一，还可帮助身体排毒！ 菊苣根，有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进体内毒素排出，改善血液循环，增强免疫能力。  桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等作用，对咳嗽痰多、咽喉肿痛均有疗效。 玉竹，入五脏，为养阴生津之良药。对咽干舌燥有不错的疗效，还对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等都有一定辅助治疗作用。 四种搭配在一起，泡水代茶饮，在戒烟期间，有润肺、排烟毒的作用能缓解不适！  第二：适量运动“肺主气”，肺是“清气”和“浊气”交换的重要场所。日常可进行适量的运动，提高肺活量，改善肺部功能。 慢跑，能促使全身肌肉及骨骼得到活动，对心肺功能的锻炼也很有帮助。 运动，就要持之以恒，慢跑可使心脏功能得到加强，让心率西江，使得心肌得到长时间的休整。 慢跑的运动量应循序渐进，每天以20-30分钟为宜。 刚开始锻炼时，少一点也可以，每周跑5-6次，也可以隔天1次，但，一定常年坚持。  平日里，还可做做扩胸运动，利于肺部健康。 扩胸运动时，提倡腹式呼吸法，利于增加肺容量。两手握拳、伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸，反复做此动作，每次5-10分钟。  第三：改变自己预防疾病，首先要先改变自己，对外界环境有时不能左右，那就做好防护措施。 1，出门戴口罩 空气污染是全球性的问题，当PM2.5很高时，出门一定戴好口罩，减少颗粒物进入肺部。  2，做饭时，使用抽烟机 减少厨房油烟的吸入，最直接的方法就是，做饭时，使用抽烟机，将产生的油烟排出去，减少吸入体内的量。 3，不要生闷气 生气，会让呼吸不顺利，那就学会自我调节情绪，尤其不要生闷气。不管遇到什么事，静下来，深呼吸，很快就能缓解。
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