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名医养生 肺是我们身体中非常重要的一个呼吸器官，它的主要职责是进行气体交换。 为人体提供所需的氧气，将血液中的二氧化碳排出体外。此外，肺部还是外界细菌和病毒的过滤器，将空气中有害物质进行过滤，是人体器官健康的第一道防线。  肺为华盖，像是一个大大的保护伞，位于人的胸腔之内，保护着其他的身体内脏，但其实人的肺脏是比较脆弱的。 长期抽烟、厨房油烟、空气污染等，都会不断损伤我们的肺部。目前我们肺癌的发病率在不断上升，预计到2025年我国每年新发肺癌将超过100万，而且最严重的问题是，百分之七十五的肺癌发现的时候已经是晚期。 所以这也是在为我们敲响了警钟，当肺部发出一些求救信号时，一定要提高警惕，早发现早治疗。 肺部有病，喉咙“先知”？若频繁出现4个现象，尽早做肺部CT检查 1、频繁咳嗽： 日常生活中，我们闻到刺激性气味的时候，一般会引起剧烈的咳嗽，但这种咳嗽是可以很快缓解的。 但如果在一段时间内你总是频繁咳嗽，尤其是晚上睡觉时情况更明显，甚至影响到睡眠，那就要多加注意。这可能是因为肺脏受损所造成的，请别不当回事。 2、咽喉肿痛： 感冒、咽喉炎都会导致咽喉肿痛的情况，但是吃药后可以改善的。如果在一段时间内感觉咽喉肿痛的情况非常明显，则需考虑到肺受损的情况。肺部的有害物质、细菌病毒，会通过气管逆行到咽喉部位，导致咽喉黏膜发炎，从而咽喉出现红肿、疼痛。 3、咳痰带血： 呼吸系统的一些代谢废物，可以通过痰液的方式代谢出体外，所以咳痰是一种很正常的情况。但如果发现痰液当中有明显的红血丝，或许跟肺脏功能异常有很大联系，请你别不当回事。 俗话说得好，养生先养肺，现在处于春天换季时，天气多变，各种肺部疾病高发，因而此时做好肺部防护，加强肺部的保养是至关重要的。 4、咽喉有痰，且存在异常痰液 每个人都会有痰，这是咽喉分泌的液体，用来吸附空气中的粉尘等杂质。但因为肺病而引发的痰液，往往还会有一些异常的状态。比如出现红色的、带有血丝的痰液往往是出现了肺结核或者支气管扩张，而黑色、灰色的痰液很可能是吸入了灰尘或者碳粉，要警惕石棉肺等问题。 假如咳痰时，总是出现砖红色的痰液，并且质地黏稠、像是果冻样的痰液，要警惕是否感染了肺炎杆菌，诱发肺炎，尽早就医接受抗感染治疗很关键。 肺不好的人，建议远离3样东西 第一样，香烟、电子烟等 在生活中，电子烟、香烟算是对肺部影响比较大的一种伤肺物质，可能导致人体出现肺癌的风险不断增加。不仅对自己的肺部造成伤害，还会因为二手烟、三手烟而影响家人的肺部健康。 第二样，厨房油烟、雾霾等 做饭时总是不开油烟机，不断的吸入厨房的油烟，也可能因为其中的致癌物质而损伤肺部，让肺功能受到损伤。而雾霾更是会因为肺泡内的痰液积滞而影响血液循环，影响肺功能变差，从而增加疾病风险。 第三样，干燥的环境 肺部喜欢湿润的环境，水分充足的情况下，更有助于肺部代谢和吸附粉尘。但干燥的环境很容易损伤肺部的元气。如果你平时不喜欢喝水，或者经常处于干燥的环境中，也会给肺部带来不小的伤害。这种情况下，人体出现咽喉不适的风险也会更高。 养护肺部，要重视这3点 1、食疗润肺 冬季天气比较干燥，因此可以适当地多吃一些银耳、山药等白色食物，滋养肺部。还有像冰糖银耳汤、梨羹也有养阴润肺的作用。注意减少辛辣刺激食物的摄入。 按照中医五色入五脏的说法，白色食物润肺、清肺效果比较好，应按照个人体质、肠胃功能合理饮食。 蔬菜水果类：蔬菜有白萝卜、白菜、莲藕等；水果有雪梨、甘蔗等。 药食同源类：有杏仁、百合、山药、白芝麻等。 2、坚持运动 肺部长期劳动容易积聚一些有害物质，而通过适当的运动可以帮助人体快速排出滞留在人体内部的有害物质，继而达到肺部保养的目的。 适当加强体育运动，经常到户外锻炼，做深呼吸运动，对于人体健康有很大好处，可以起到增强体质、提高机体免疫力，预防感冒的作用，增强肺功能的作用。  3、按摩护肺 手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺气，太渊穴 是补强肺气的第一穴。 【取穴】拇指指根下面有一个窝。 【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。 4、提高身体的耐寒能力 很多人认为，冬季一定要穿得厚一点、暖和一点才可以，但是你也要知道，冬季我们也可以需要锻炼身体的耐寒能力，这样做才能让身体更好地适应外界的气温变化，提高身体的免疫力以及抗病能力。 建议人们冬季多用冷水洗脸，同时也可以清洗一下鼻腔，这是为了避免杂物、灰尘等隐藏在鼻毛里，堆积过多的毒素会引起肺部不适 |
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