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先来回想，观察自己是否有以下三种情况：
第一，你有没有早上起床之后，感觉小腿，甚至到膝关节酸软乏力？ 第二，有没有起床之后感觉整天虚乏，没劲，还会经常鼻塞，流鼻涕？ 第三，突然拉肚子，自己也找不到什么原因，没有吃凉的，也没有吃坏东西，为什么会拉肚子呢？ 最近坐诊，遇到的以上三种情况，特别多。 
有一位女性主要是调理脾胃，吃药过程中胃中灼热，胃疼、胃胀都有明显改善，复诊过程中突然问了一问题，说每年夏天总是膝关节不舒服。 一般膝关节不舒服，都是因为寒湿。因为关节是一个腔体，是寒湿容易停留的地方。
但是夏天阳气足啊，一般不容易在夏天关节不舒服。 但她为什么每年夏天关节不舒服呢？
你能想到什么原因？肯定是因为夏天受凉了~
常见的集中表现形式有这么几种：
夏天在空调房待久了？ 因为比较爱美，穿的裙子？ 晚上睡觉把腿漏在外面了？ 这三种情况都有可能，我分析的是，肯定是长时间凉到了膝关节。 如果是在空调房待的时间长，自己肯定能感觉到。既然她不知道原因，可能就是没有注意到。 
那可能就是睡觉的时候，睡着了嘛，不知道膝关节漏在外面，同时再开着窗户，青岛的晚上比较凉。 所以很容易睡着的时候，因为开着窗户，没盖到膝关节，从而着凉了，而且是凉了一整夜。 还有在把脉的时候，经常会把到右寸脉沉弱无力。
这代表了什么意义啊？ 我在志愿者课程讲脉诊的时候讲到，右寸脉对应的是上焦肺。 沉弱无力，说明肺受寒，所以肺的功能下降。 
天热肺受寒，一般常见原因有哪些呢？ 特别是在炎热的三伏天出了一身汗，然后突然进到空调房。但是在广州……这个三伏天，那是真的三伏天，青岛就是个假三伏。所以在广州只要是室内，甚至车上，都开着空调，而且开的都很低。肺合皮毛，所以皮肤受寒，就会导致肺的功能下降，右寸脉肯定沉弱无力。
所以早上会感觉乏力，没劲，流鼻涕，鼻塞。不一定感冒，但已经着凉了，肺受寒。所以右寸沉弱无力。她自己也仔细回忆，确定没有吃凉东西，食物也很新鲜，不可能坏掉。询问之下，应该是晚上没盖好，蹬被子了，所以早上起来也有点鼻塞，加上自己肠胃本身不好，所以夜里凉到肚子，白天才会拉肚子。所以夏天虽然阳气足，天热比较热，适合冬病夏治，调养身体，但是夏天也很容易着凉。
适当开一点窗户肯定是可以的。但是一定不要开太大，稍微漏一点10-20厘米的缝就可以。另外不要让缝隙直接对着床，夜里的寒气不能直接吹到身上。
特别是下个月立秋之后，更要注意晚上别着凉了。否则很容易引发鼻炎。但也不要对着吹，控制室内在凉爽的状态下就可以，不能吹的太冷。最好是坚持艾灸一段时间，因为已经受寒，就说明正气已虚，现在相对年轻，所以问题不大。但时间久了，年龄越大身体正气不足，关节留下病根，很容易导致老年性关节炎。另外艾灸前后注意多补充水分，一周可以艾灸3-4次。如果比较重一些了，可以趁天热配合汤药调理，恢复身体正气。轻微着凉，有一点鼻音，或者轻微鼻塞，流鼻涕，可以泡泡脚，或者喝点热米汤，热茶水，或者悦小主，喝到身体能微微出汗即可。如果出现轻微发烧，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，说明已经感冒，建议家中常备小青龙颗粒，小柴胡颗粒，还有葛根汤颗粒。使用方法已经讲过很多，可以在公众号找到中医公开课，系统学习，如果自己不会处理，也可以加我微信：szxtxinmao。1、太阳病，发汗，汗出不解，其人仍发热，心下悸，头眩，身瞤动，振振欲擗地者，真武汤主之。2、少阴病，二三日不已，至四五日，腹痛，小便不利，四肢沉重疼痛，自下利者，此为有水气。其人或咳，或小便利，或下利，或呕者，真武汤主之。茯苓45g 白芍45g 生姜45g 白术30g 黑附子15g（先煎90分钟） 在伤寒体系中有以四大神兽命名的四大神方，真武汤（玄武），白虎汤，青龙汤，黄连阿胶汤（朱雀汤）。四大神兽对应了四个方位，真武汤对应北方，白虎汤对应西方，青龙汤对应东方，朱雀汤对应南方。北方为水，对应的是肾，所以真武汤是通过利湿、祛水气，从而带走寒湿振奋肾气的一个方剂。所以肾气不足，经常下午小腿酸胀，甚至小腿浮肿，都可以用真武汤来调理。当然具体情况可能还需要加减，最好是在我们指导下使用。
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