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气温逐渐攀升，即将到来的「露肉」焦虑季，
让减脂塑身的需求，变得更为迫切。
后疫情时代，康斐斯健身带你全面了解安全复训
请注意，认真阅读以下内容：
1· 遵循循序渐进的原则，切勿刚开始恢复锻炼时运动强度过高；
2· 适当延长热身、冷身拉伸及组间休息时间；
4· 增加饮水量；
5· 穿着透气性强的运动装备；
6· 如运动中出现呼吸急促，头疼头晕和恶心，请及时停止运动并联系工作人员；
7· 提倡携带备用口罩，当运动中因呼吸出现口罩潮湿时需及时更换，避免缺氧窒息。
一组热身训练&运动后拉伸练习
预防运动风险，助你恢复运动表现
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