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角质层薄≠健康 这个你们（敏感肌）应该很懂了。敏感肌吖，就是角质层薄的这一类。 其实用角质层薄来形容敏感肌是有点不严谨的。准确的说，是皮肤屏障受损。 而角质层只是皮肤屏障中很重要的一部分。这也是有些人一刀切，跑去死命补神经酰胺，却得不到健康的皮肤屏障的 修复敏感肌就像是起房子一样，讲好是皮肤缺啥补啥 比如吃猪蹄补“手脚”； 吃骨头补“骨头”； 吃鱼眼睛补“眼睛”； …… 并不是！ 这里补充的东西，都是能够真正代替or弥补皮肤缺失部分的功能哒！ 具体来说…… 皮肤屏障组成部分一共有三个： 1 . 角质层的「角质细胞」，角质层常被比喻成砖墙结构，其中「角质细胞」=砖，「细胞间脂质」=水泥 2 . 细胞间「脂质」，填充在角质细胞之间的缝隙； 3 . 「皮脂膜」，它的成分主要是「皮脂」。皮脂腺分泌的皮脂，经过毛囊导管流到皮肤表面，液化后形成皮脂膜，也就是我们脸上常见的油脂。 这三个组成部分中，受伤害之后比较难以恢复的是「脂质」，因为这货还能细分成好几个复杂的成分。总的来说就是「脂质」的结构复杂，再生还有点困难。所以修复屏障的主要工作，就是补充细胞间脂质。 而在「脂质」中，神经酰胺的含量最多。其次有胆固醇、脂肪酸。剩下还有一丁点胆固醇硫酸酯之类的东西，含量少不重要。所以，补充「脂质」又以补充神经酰胺为主。 兰后，看了这么一长串复杂的文字，你记住了一个点，细胞间脂质中神经酰胺的含量最多，其次还有胆固醇、脂肪酸。其中神经酰胺易流失，所以主要补充神经酰胺。 所以，只要产品里有神经酰胺字样， 就可以买买买了~ 就可以修复好肌肤屏障了~ 事实上，如果神经酰没有和「脂质」中其它成分以合理的比例搭配，效果也就那样，和普通保湿产品没什么差别。 （为什么加粗放大？因为它重要啊！） 神经酰胺是「脂质」中的重要成分（鞘氨醇基链结合一个脂肪酸，都能成为神经酰胺。适当补充一些脂肪酸，也可以帮助皮肤合成神经酰胺）。它是指在皮肤中天然存在的蜡质脂质的这一 大！ 类！ 成！ 分！ 也就是说，如果只是看到成分表里出现了“神经酰胺“这四个字，并不代表着这个产品get到了修复屏障的重点。 OK，问题来了，怎么知道一款产品有没有修复屏障的作用呢？ 以下，注意记下来》》》很重要。 1 . 神经酰胺 皮肤屏障中最容易流失的神经酰胺为1,3,6。 ①神经酰胺1：有修复皮脂膜，强化皮肤屏障的功能。同时它也有良好的封闭剂，可以帮皮肤保湿。 ②神经酰胺3：能增强皮肤屏障，重建细胞，修复皮肤屏障。可以帮助皮肤缓解干燥。 ③神经酰胺6：有修复皮脂膜、抑制油脂分泌，加速角质细胞代谢，增强皮肤屏障功能的作用。 2 . 不饱和脂肪酸 可以考虑富含Omega3，6这些脂肪酸的成分，可以模仿皮肤中的天然脂质成分。它们能强健皮肤的屏障能力、缓解干燥、避免炎症。比如牛油果树果脂、玫瑰果油、杏仁油、鳄梨油、胡萝卜油等。 这类成分质地略油，不太适合油皮。 3 . 保湿 皮肤缺水会引起敏感、干燥、灼热等问题，这也是屏障受损的一种表现。如果放任皮肤继续缺水，结果可想而知，屏障受损加重。 最重要的是，皮肤屏障受损后，皮肤的失水率也会大大加快。所以，添加一些能起到保湿作用的成分，是有利于皮肤屏障修复的。 4 . 抗炎舒缓 已经屏障受损的肌肤，是很容易受到刺激而发生各种泛红、发热、刺痛等炎症反应。搭配一些可以抗炎舒缓的成分，在一定程度上抑制炎症反应，舒缓敏感肌受刺激时的皮肤不适感。 ▷修复皮肤屏障=起房子 这房子到底怎么起，不是，这敏感肌到底怎么修复。咱们需要详细的掰扯掰扯。 起房子最难地方的是什么？是没有水泥和灰浆吗？不是，只要有钱就能解决的。 最难的是，一边起房子，一边拆。这房子就永远建不起来。修复敏感肌也一样，一边修复一边zuo，就别想把皮肤修复好。 所以第一步，我们需要找到是什么造成我们皮肤敏感的。 · 天生的 避无可避，只能靠修了。 · 清洁过度 长期频繁使用去油脂能力强的洗面奶（比如皂基）、磨砂膏、洁面仪、去角质啫喱等等，这些会损耗角质层，导致屏障功能受损。 ·皮炎 比如脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎、湿疹等。遵医嘱就OK。 ·护肤不当 比如长期用含酒精的护肤品、使用有去角质作用的“猛药”（含有维A醇、水杨酸这些浓度高，使用次数频繁的成分）。 ·风吹、日晒、空气湿度低等物理刺激 这些物理刺激都可以加速皮肤的失水量。而角质层是个没有水就活不下去的孩子。当角质层的含水量低于10%时，会引起角质代谢异常，皮肤出现干燥、紧绷、粗糙及异常脱落（掉死皮）等情况。 OK，干扰我们起房子的因素都排除了，现在可以来好好起房子了。 前文有说过，皮肤屏障是由角质层（「脂质」+「角质细胞」）+皮脂膜共同构成的。 需要重点记笔记的是角质层，主要以补充「脂质」为主。 那些神经酰胺的功能帮助修复皮脂膜 那些不饱和脂肪酸的适用人群略油不适合油皮 那些保湿成分里补充一下： 保湿成分有封闭剂和吸湿剂两种，保湿成分一般都需要两种复配，才能达到比较好的效果。而油皮自身分泌的油脂…… 它就是皮脂膜最重要and最多的组成部分。 其次，油脂也能起到封闭剂的作用，所以油皮适合用以吸湿剂为主的保湿配方。干皮就适合用以封闭剂为主的保湿配方。 总的来说就是修复皮肤屏障的时候，需要一个过程切记急于求成！ |
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