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导语：你是否会觉得走路很快的时候就有大腿内侧不通畅的时候？会觉得大腿发胀，有时候还有脉搏一样的跳动？这就是我们体内看不见的经脉了。经脉看不到不代表着真的不存在，它遍布在体内，为我们的身体传递着各种营养物质，那么身体经络真正打通，人会有哪些反应？又该怎样疏通经络呢？身体会用表现告诉你。  一、身体经络真正打通，人会有哪些反应？身体会用表现告诉你。 有的人常常说自己经脉不通，其实不是完全不通，只是有些小堵塞，所以疏通经脉就是要打破原来不健康的平衡，建立新的平衡，这个过程必然是要有些小小的不适，这也是打破原来不健康的平衡必须经历的。 有的人会感觉肌肉发胀、很痛。这是正常的，按摩会放松肌肉，疏通经脉，疏通之后气血上涌，肌肉会有发胀发酸的感觉。按摩也是同理，等到慢慢适应不痛的时候，就是经脉彻底打通的时候。这个过程就像是生活一样，要循序渐进，有耐心才行。  还有的人会觉得很痒，或是很冷，像身体在冒寒气一样。这其实是原来不通畅的经脉突然被打通不能适应的表现，就像原本堵塞的河道，突然被疏通，一下子难以完全接受，身体就会有点累，多多锻炼就可以使其适应了。 二、怎样疏通经络呢？从脚底开始学着疏通，放松我们的身体。 我们的身体内共有6条经脉是从脚底延伸出去的，疏通经脉从脚底开始是最好不过的选择。同时，中医讲究以局部观全体，脚是全身经络的起点，对脚的按摩就是对全身的按摩。  1、多睡觉 睡眠时间够了身体自然能得到充足的休息，最佳入睡时间是晚上十一点前。睡眠质量也很重要，若是长时间处在噪音大的环境即使睡觉也不能很好地放松身体，所以要保证环境安静、空气清新、舒服的睡眠。  2、按摩 按摩可以放松肌肉，疏通经络。按摩可以请专业的师傅来帮助按摩，也可以用按摩捶敲打肌肉和穴位，还可以选择有按摩作用的鞋子，按摩足底的穴位。按摩的力道要掌控好，最开始不能太大力，时间也不能太长，要循序渐进。 3、多吃补气的食物 补气的食物可以帮助疏通身体经脉，因此补气的食物对于疏通经脉来说是很有好处的。 ①山药  山药补气健脾，还可以有效去除体内的湿气，可以炒菜吃，也可以在煲汤时加入。 ②洋葱 洋葱温阳活血，能扩张血管，帮助经脉活络通气。  ③冬瓜 冬瓜可以帮助补气，通常食用冬瓜时会选择与蒲公英、菊花、大麦、枸杞、荷叶、金银花一起，泡水饮用效果更佳，这些食材有这些效果： 冬瓜——味甘、性寒，有补气、消肿的效果。 蒲公英——含有丰富的维生素和矿物质，味甘，微苦，清热解毒。 菊花——疏散风热，补气解毒。 枸杞——滋补肝肾、益精明目。 老中医给的食疗小方虽然制作过程稍有些麻烦，但是还是很有效果的，如果你觉得自己调配有些麻烦，就来看看下面这款茶包吧，饮用的时候取出一包，放在杯子里用温开水冲泡五分钟就可以了，非常方便。  需要的朋友，可以点击下方↓↓↓卡片获取同款茶包 结语：身体经络真正打通，人会有哪些反应？身体会用表现告诉你，这些细微的表现可一定要注意。同样的要注意的是怎样疏通经络，从脚底开始学着疏通，放松我们的身体，一起来学习吧！ |
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