最近一中医同行写了点读书笔记发我，大概看了看，适合与大家分享。“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？将人失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”对于上古之人的寿命，黄帝提出一个问题。黄帝问，上古的人，活一百岁的时候，身体很棒，干啥都没问题。现在年过半百，则开始衰老，动作开始缓慢，手脚不如年轻时利索。这个是天命时节的问题，还是人们哪些做的不对而导致？
这里有个大问题，现在众所周知，古人平均寿命，远低于现在，古人达到六十岁花甲之年的不多，人活七十古来稀，则更少。而黄帝的时候，也是现在的古人，而黄帝却说他们的时代，半百的时候，动作才开始衰减，似乎和现在并没大变化，这与现在认知种古代人寿命短的印象非常不符。
有的人，看到这段，说古人寿命长，确拿不出证据。而根据记载，平均寿命确实远低于现在，现在医疗先进，远高于古人，平均寿命也才75岁。是古书错了，还是另有隐情？一日，看介绍长寿村节目，突然有所悟。长寿村，医疗条件和古代类似，而却平均一百岁往上。凡是长寿村，有个共同特点，山青、水秀、无忧、无虑，每天不为养生而吃，地里出什么吃什么，夏天吃点野菜，平常每顿吃点肉，但不太油腻，身体不舒服的时候，上山挖点草药煮了喝，从山清水秀的环境，到饮食，几乎完全复古的生活，平均寿命一百岁左右。
既然复古生活，平均寿命如此，那么，为什么古人反而平均寿命短呢？后来反复查资料，在清朝之前，人口不过亿，到了清朝，人口暴增过四亿。其中，有摊丁入亩，不以人口数量收税，人口可暴增。同时引进玉米，土豆等高产作物，人们能吃饱，不至于饿死。同时战争减少，于是人口数量暴增。
看到饿死，仔细一查才知道，古代粮食并不充足，灾害闹饥荒为时常。同时和平年代并没多少年，山寨土匪等战乱等死亡，虽然有中医，但会的人并不多，十里八村有一个，就非常不错了，那时候秀才也得充当医生角色，有病甚至基本得挺着。有资料记载，明朝就算宫廷里，宫女有病，一般都不能用药，药材不够。由此可见，一个生活安逸的老人寿命过百，一个刚出生几岁的孩童亡于战乱，两人平均寿命五十。有些地区，在宋朝之前，若是活过六十，则有活埋等习俗，进一步降低平均寿命。
由此可见，古代只是平均寿命低，平均寿命，来源于战乱，食物，药材量，生活安稳度。而现在，食物充足，无战乱，药材丰富，平均寿命自然得到增长，达到了一百岁左右。
从此可以看出，黄帝时候，基本生活比较安逸，食物充足，药品充足，到了半百，才开始衰老，并不是后来人活七十古来稀。但当时黄帝还不满意，因为在黄帝之前更古代的上古，人过百岁，动作不衰，这是怎么做到的。
天师就是岐伯，岐伯和黄帝说。上古的人，知道天地的规律，顺着规律来，饮食有节律，同时能节制，睡觉起居有规律，不过分超负荷工作，所以能有形的身体，与无形的精神，能统一在一起，不好散，所以能达到天年。而现在的人，喝酒比较多，忧虑为经常，行房之前却喝醉（古代结婚，都是在晚上，而且需要敬酒噢，喝醉了，入房，这是大忌）。为了各种欲望殚精竭虑，精气好散。有点所得，便自满外溢张扬而好散精神，不能保持虚静而守神。时不时的，为了没必要的事而好散精神，只为心理舒服，追求一时刺激，做事起居无规律，到了半百则开始衰弱了。
这里注意噢，长寿村按照古时生活，无忧无虑，已经过百。但还不够，还是比上古差的多。上古是怎么做的，以后再说。黄帝问天师，天师这个职位，据说比较悲惨，家里没有亲戚，一辈子不能结婚，无儿无女，方可做天师。而天师却比较厉害，上知天文，下知地理，无所不知。天师给当政者提建议，只说一遍，不听绝不说第二遍。
