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中医最重要的是观察、听、问，对症下药，辨证施治。“硬”或“软”的身体是人类健康虚弱的重要标志。因此，判断一个人的软硬，可以决定一个人的健康水平，或者是长寿还是短命！ 注意：以下身体部位越“柔软”，寿命越长！ 一、肝脏 肝脏在我们体内起着消化、代谢和造血的作用，可以说是人体最繁忙的器官之一。如果肝脏开始变得“硬”，不仅会影响肝脏在体内的功能，还可能威胁生命健康。 正常情况下，健康的肝脏就像嘴唇一样，触感柔软有弹性；当肝脏受损时，会导致肝功能下降，从而使肝脏“坚硬”。 ............................................................ 二、血管 血管是心脏向身体各个部位输送血液和营养的重要“通道”。只有当血管柔软时，它们才能更好地为身体部位输送血液。 如果血管功能障碍，则会诱发恶性肿瘤、感染或免疫疾病；如果血管硬化，则可能导致心脑缺血和痴呆等疾病。 另外，长寿的人通常有以下三大共性，看看你占了多少！ ① 胃很小 据研究发现，长寿者多为瘦身体质者，正所谓：有钱买老人瘦也难！ 这是因为肥胖是各种慢性病的“元凶”，尤其是进入中年后，更要“张嘴伸腿”，控制体重。 ............................................................ 一些研究表明，当腰围增加1厘米时，预期寿命将缩短一年；那么腰围多少才算健康？腰围大于90厘米的男性肥胖，腰围大于80厘米的女性肥胖。 ② 肺活量大 肺活量的大小可以说对机体功能和代谢能力有影响。一般来说，肺活量越大，人的寿命就越长。 ............................................................ 这是因为我们身体内部的氧气是通过肺部的气体交换获得的，肺容量越大，每次呼吸时交换的气体就越多。这样，我们就可以保证人体细胞在营养丰富的环境中工作，身体机能也就越强。 ③ 睡眠质量好 数据显示，死亡率与睡眠时间之间存在必然的关系。每天睡眠7小时左右的人，死亡率比睡眠时间超过8小时或少于4小时的人要低得多。 一般来说，入睡快、不醒、不打鼾、睡眠7-8小时的人是睡眠质量较好的人，这类人醒来后精力会更充沛。因为人体的每个器官在睡觉时都会休息。如果长期睡眠不足会导致器官“劳累过度”，器官更容易衰老。 长寿的三大秘诀！ 1常笑 微笑可以增加体内胺多酚的分泌，而这种物质是一种激素，能让人感到快乐、平和、和谐、自愈，所以开玩笑是一种良药！ 2陪伴 友好的人际关系可以促进积极的情绪，而冷漠的性格往往会增加压力，更容易发生炎症和心血管疾病。 3运动 俗话说，动则不倒；动则不退；命在于动！ 运动使人体经络通畅，实现形、神、气、血、外、内的统一，阴阳平衡，从而强身健魂，延年益寿。 如果您觉得今天关于【长寿秘诀】的内容分享对您有用的话，可以帮忙点一下右下角的【在看】，也可以放到圈子里，让更多的朋友看到。 看完点个“在看”支持下小编 |
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