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有哪些中药能促进头发生长 哪些食物促进头发生长

2020-07-31  成霖書

一、促进头发生长吃什么中药

  何首乌

  何首乌是治疗脱发的一种重要药材。何首乌不仅可以养血益肝,固精益肾,健筋骨及乌 发。而且还可以给发根提供营养,有利于黑色素生成,让头发变黑。何首乌内含一种卵磷脂,是细胞膜重要原料之一,有助于细胞新陈代谢及生长发育。掉发严重时 还可以吃黄芪,其性味甘微温,富含多种氨基酸、甜菜碱、叶酸和生物碱,还有微量元素,可以扩张血管、促进皮肤营养、预防掉发,帮助头发的生长,经常用于美容美发配方中。

  川穹

  川穹具有祛风、活血、润肤以及止痒等效果,可以促进头发营养。川芎还可以扩张头皮上的毛细血管,改善血液循环,增强头发的营养,让头发具有柔韧性,不会变脆,而且还可以延缓白发生长,让头发保持润滑光泽。

  枸杞

  枸杞富含营养物质,可以有效预防掉发,让我们的头发保持乌黑发亮,而且还可以改善缺乏维生素及微量元素导致的黄发、白发、面色无华以及皮肤干燥等问题。因为它有助于黑色素的生成,所以可以治疗斑秃。

  丹参

  丹参也可以治疗掉发。丹参可以活血祛瘀,通经止痛和清心除烦,还可以改善头发黑色素生成。由于缺乏微量元素引起的白发、黄发或者掉发等朋友都适合食用丹参。丹参是红色的,煎服之后红色紫草素会融合到油中,起到美容效果,如果和其他天然药物结合使用,则可以止痒、去屑、预防脱发、乌发、润发等。

二、促进头发生长可以用的中药方剂有哪些

  生姜擦方法:用未干老姜切成薄片,揉擦脱发部位,每次20分钟,每日3~4次,7天为一个疗程。本方适用于斑秃,俗称“鬼剃头”。生姜随用随切,不宜切好备用,用生姜揉擦,可增加局部血液循环和刺激毛囊,能促使毛发再生,但高血压患者禁用。

  烟叶合剂方法:烟叶30克,食醋100毫升。将烟叶浸入食醋中,1周后使用。外擦患处,每日3次,连用1~3周。此药外擦后约4~6小时即有痒感,轻症患者一般1周左右可有绒发生出。

  茯苓散方法:茯苓500克左右。将茯苓研成细末,每日3次,每次6克,温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成,性喜上行而渗水湿,适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心,1~2月为一个疗程。

  蜂窝膏方法:蜂窝适量。将蜂窝晒干后研细,用菜油调匀,外敷患处。每日1次,连用1~3周。本方具有祛风攻毒,促进头发再生之效。在治疗期间,要保持心情愉快,保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗。

  百归酊方法:百部10克,当归10克,斑蝥2克。将上3味装瓶,加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用药棉沾取外擦,每日1次,连用1月为一个疗程。

三、这5个小妙招让秀发疯长

  健康的饮食:想要头发长得又快又健康一定要有健康的饮食,尤其是多吃蛋白质,像鸡肉、鱼或蛋,会让头发特别乌黑亮丽,而且维他命的摄取也是很重要的,像要是缺乏维生素E的话就有可能导致头发稀疏噢!所以要多吃深色蔬果、糙米、坚果等等食物。

  多按摩头皮:大家洗头都花多长时间呢?下次洗头的时候不妨多花个2分钟帮自己的头皮按摩一下吧,不仅可以纾解压力,还可以刺激血液循环、促进毛囊生长。或是三不五时就梳个头发,但记得不管是梳头或是按摩,都要小心别刮伤头皮!

  把头发往前拨:这个动作可以在平常吹头发的时候就这样做,弯腰把头发全部往前拨,吹干就好。用意是要让我们的发根不要都固定朝同一个方向,就像头发有分边的姑娘们不要固定只分同一边一样。

  保持愉快的心情:有没有发现要是压力太大的话,每次洗头头发都会掉一大搓?因为压力不仅会影响女生生理期,也会打乱毛囊的生长週期甚至停止。因此想要把头发留长的千万要尽量让自己保持愉快的心情。

  事前保养比事后剪发好:相信大家都有听过一个说法,以为常常剪头发会让头发长更快?其实毛囊生长跟剪发一点关系都没有,最好的方法就是保养好头发,减少理发的次数,头发自然就会长得快了。每次短发变长都会有个过渡期,希望知道了这些头发快速留长的小知识以后,刘海能够速速留长,不要再刺到眼睛啦!

四、有益于头发增长的三大食物推荐

  1、富含维生素的食品

  (1)维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次,动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。

  (2)维生素B族可促进头皮的新陈代谢,含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。

  (3)维生素C是头发生长必不可少的营养成分,能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时,绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

  (4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环,多吃这类食品可促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

  2、富含蛋白质的食品

  包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是中老年防止早秃的最佳食品。

  3、富含矿物质的食品

  矿物质摄入不足同样会影响头发生长,会造成头发断裂。黑色食品含有较多的矿物质,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,能有效地滋养头发,对改善头发易断等不良状况有显著作用。

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