肝硬化，逆转并不难，老中医：帮你把肝“软”下来，让肝更舒坦

前阵子，许多朋友向小编咨询，肝纤维化与肝硬化之间是如何演变的？

事实上，肝纤维化主要是由于乙肝、丙肝、脂肪肝以及自身免疫性肝炎等肝病患者未能及时处理造成肝细胞反复受损，在肝脏上留下疤痕所致。若纤维化病情继续恶化发展，则进入下一个肝硬化期。

肝脏纤维化与肝硬化的关系有哪些？

肝脏纤维化是一种由肝细胞分泌产生的细胞外基质，沉积在肝内而形成的病理现象，并非一种独立的疾病，许多肝病都会发生。因此，肝纤维化可作为肝硬化早期可逆性阶段的标志，肝硬化是肝纤维化发展的最终结果。

在肝硬化发展到一定阶段后，如果病人不及时治疗，极易危及生命。为此，无论是肝纤维化还是肝硬化，都应引起高度重视，及时送医院治疗，以避免此类情况的发生。

肝硬化还来得及逆转吗？肝硬变是否能逆转，还需根据病人的具体情况来决定，但不管怎样，康复治疗越早疗效越好。

我们日常生活预防肝脏健康，多做这3件事，肝脏一天比一天舒坦。

1、多补硒养肝

“硒”在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，中医认为：许多人之所以肝损伤或癌变，很大程度上是因为体内硒元素的缺乏，说白了，补硒等于延长生命。

生活中，有很多含硒元素的食物，如我们所知的“黄芪、岢灵芝、枸杞”等，都含有硒元素，其中岢灵芝不仅富含硒元素，而且还含有多种多糖及丰富的三萜类活性成分，具有抗衰老、抗疲劳(三萜类含量比普通灵芝高10倍以上)、抗癌、养肝、护肝等多种功效，同时对修复受损肝细胞、降低转氨酶等都有很好的帮助。

“岢灵芝”大家应该还不了解，其早在《本草纲目》中记载：“味甘、性平入肝、肾二经”，其含有大量的黄酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配黄芪枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌保肝以及抑制肿瘤细胞等作用。

建议食用方法：取“岢灵芝”3克、枸杞10粒、黄芪3克，加温开水烧煮5分钟，起泡作用即可饮用。(连续喝10天停5天为一个周期，坚持一周养肝效果惊人)。

2、一个动作—敲肝经

敲打肝经是疏通肝经、保护肝脏的有效方法之一。

身体坐立，放松，双腿稍向外倾斜，双手握拳敲打肝经。

从阴廉穴开始敲，经足五里、阴包穴、曲泉穴，至膝关节结束，然后再从头敲。

反复敲35次。

提醒：敲打时轻重适宜，不要用力过度

3、管理好睡眠

夜卧血归肝，养肝血。睡眠养肝血，是最简单有效的方式。

尤其是子时，要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。并且，夜晚充足的睡眠，还可以清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。

所以，平时要注意，少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，来促进肝脏健康。