老年人如何补钙?你想知道的,都在这里 作者:王籽橦(四川大学华西医院临床营养科 住院营养师) 图1. 骨密度的变化(X轴年龄,Y轴骨密度) 要咋办才能“骨质不疏松”呢?
那到底要摄入多少钙嘛?
啥子东西含钙多喃? 来源:《营养与食品卫生学》第8版
那——骨头汤补钙不? 吃不了这么多食物,钙不够怎么办? ②氨基酸螯合钙:含钙量较其他有机钙稍高,含有多种人体必需微量元素,提高钙在肠道的吸收率,适合老年人补钙选用; ③枸橼酸钙(柠檬酸钙):剂型多,有口服钙片、泡腾片、饮料添加剂等多种补充形式,适合患有肾结石的老年人。
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