多囊卵巢患者：这些消耗你体内阳气啊，少做

多囊卵巢患者的月经推后占大多数，对于月经推后，中医认为是气血虚导致的，因为血少了，运行缓慢了，自然就来得慢。这就好比一条沟渠水少了自然流的慢，到你家田地自然就会推后了。这个有没有道理呢，很有道理。女子以血为先天，十个女人至少有九个处于血虚的状况，还有一个正走在血虚的途中。所以，女人补血是一辈子的任务。

其实月经推后绝不仅仅是血虚，还有血寒，也就是说血中阳气不足，无法推动血的运行，血得温则行，遇寒则凝。血脉中阳气不足，寒气太盛，自然血流动就很缓慢，所以才紧赶慢赶，但还是心有余力不足，只能姗姗来迟。这点在昨天《适合多囊卵巢调经助孕的妙方》也已经讲过了。所以，对于月经推后不仅要补血更要补阳气，也就是要气血双补，补气说的是补阳气，今天就讲讲补阳气。

少做耗阳气的事情就是补阳气

早上起床后不要立刻洗头洗澡

人体跟自然规律是一样的，早晨随着太阳的升起，是也是阳气出生之时，需要引导和抒发，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。值得提醒的是在经期的所有时间段都不要洗头！

晚上不要运动

晚上运动，是在耗尽一天最后的阳气。

现在很多女性，早上起的晚，起床后就匆忙去工作，这一天下来已经很辛苦了，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。其实19点至21点是心包经最旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态，这时候要保持心情舒畅比如看书听音乐放松心情，释放压力，而不是剧烈运动，这样才以利于入睡。

少用激素和抗生素类药

中医对激素类药和抗生素类药也做过研究，发现它们虽然是西药，却具备中药里寒凉药的特性。因为它们性质寒凉，所以久用或者过用是会伤气、耗气血的。气血不足了，免疫功能也就下降了，白细胞的战斗力就要随之下降，这样的话，不但自己的多囊不会康复，自己也越来越虚，身体也越来越糟糕。