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失眠对我们来说是很痛苦的事情，老是睡不着严重影响工作生活怎么办？不想吃安眠药可不可以？其实，中药中有很多治疗失眠的药物。 失眠 中医称为不寐，表现为睡眠时间、深度的不足，轻者困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。 不寐的病理变化是人体的阴阳失调，阳盛阴衰，阴阳失交，导致人体气血脏腑失调，失去平衡。 中医以辨证论治为基础将失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等五种类型。 肝火扰心证 这种类型的人一般都会失眠多梦，严重的彻夜不眠，容易烦躁发怒，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄等症状。治疗这种类型的失眠需要疏肝泻火，镇心安神。 中成药可以试试龙胆泻肝丸、泻肝安神丸。 常用中药：龙胆草、黄芩、栀子、车前子、生地黄、柴胡、甘草、百合等。 将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用。 痰热扰心证 这种类型的人常常心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴有口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻。可以通过清化痰热，养心安神来治疗。 推荐使用的中成药是黄连温胆丸。 常用的中药有:半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、珍珠母、龙齿等。 珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，可用水煎后服。 心脾两虚证 此种类型症状表现为不容易入睡，梦多易醒，心悸健忘，神疲食少，伴有头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄。补益心脾，养血安神是治疗此种症状的方针。 推荐使用中成药归脾丸、人参归脾丸等。 常用的中药有：人参，白术、当归、甘草、黄芪、远志、酸枣仁、龙眼肉等。 龙眼，能益智宁心，养血安神。果肉鲜吃，干品煎服，均有较好的助眠作用。 心肾不交证 这种类型表现为心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔。最适宜滋阴降火，交通心肾。 推荐使用六味地黄丸、交泰丸等。 常用药有：熟地黄、山药、山萸肉、泽泻、茯苓、牡丹皮、黄连、肉桂等。 山药甘温，主治伤中，补虚羸，镇心神，补心气不足，可以养心安神。日常煮汤煮粥，炒菜都可以。 心胆气虚证 最后这一类表现为虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡。此种类型需要益气镇惊，安神定志。 与此相适应的中成药有安神定志丸、酸枣仁丸。 常用药有：人参、茯苓、甘草、茯神、远志、龙齿、酸枣仁、知母等。 酸枣仁具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。可用酸枣仁捣碎，加水煎浓后服用。 远志宁心安神、祛痰开窍，也可用水煎后服用。 服药应在医生或药师指导下服用。 日常小贴士 日常生活中注意要多调节情绪，多与家人朋友谈心，疏解情绪。多参加户外运动，适当体育锻炼，增强体质。日常的饮食宜清淡，少吃辛辣的食品，吃七成饱，以免加重胃肠的负担，可以多吃蔬菜水果，保证营养。应注意少熬夜、避免过度劳累。 |
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