|
导读：食疗养生功效多，“花生配大枣”营养丰富，多吃有益需了解 花生里面的营养是很丰富的，经常吃一些对身体很不错，虽然花生制作的方法有很多，但这种吃法还是比较特别的，不过这样吃是有很多好处的，，比吃补品还好。 花生红枣汤 食材：需要花生和干的红枣各六十克。 做法：把红枣清洗一下只留下肉，在温水里泡十分钟，花生清洗一下放入锅里煮，熟了以后加入红枣，小火二十分钟即可，在煮的时候水少可以加入开水，红枣煮烂就可以吃了。 喝花生红枣汤都可以给身体带来哪些好处？  01.健脾养胃、补气养血 在吃花生的时候这种吃法对脾胃是很好的，把这两种放在一起可以让脾胃得到滋养，让气血得到调节，还能养颜美容，例假过后和产后出血的女生也是很适合这么吃的，它不仅可以保养脾胃，还能补气养血。  02.健脑益智 花生里面的锌和维生素士多德，对大脑是很不错的，经常和一些可以让记忆力变得更好，对于大脑老化可以起到预防作用，还能缓解健忘、老年痴呆等一些脑部疾病。  03.降低胆固醇 花生可以让身体中的胆固醇更好的被分解，让它们从身体中排出去，对于胆固醇的堆积起到防止的作用，让自己的身体更加的健康，因此经常适当的这么喝，可以让心血管变得更加健康。  04.预防骨质疏松 吃花生我们可以从中获得钙，红枣里面的钙等元素也很丰富，被我们吃过以后能让我们获得这些营养的同时还能让身体变得更好，因此在平时可以适当的喝上一些，不仅对于骨质疏松可以进行预防，还能让自身的抵抗能力变得更高。 在平时吃花生的时候可以把它跟红枣放在一起煮制，可以给身体带来很多益处，大家学会了吗？ |
|
|
