所以宝妈们也是使尽了浑身的解数,在宝贝们成长的过程中不断的给他们补充各种营养,害怕丢失任何一个长个子的机会。
为什么会有三岁定终身的这种说法呢?那是因为在三岁前,孩子会经历一个长个的高峰期。虽然每个孩子的个头会受遗传因素的影响,但是只占1/3比例,而其中的2/3,则是受后天的环境因素和家庭因素影响着。 比如在三岁前,父母对孩子照顾的不好,让他受到了有害因素的侵扰,营养跟不上或者睡眠不足,患病以及药物使用等等,就会损害身高,甚至造成永久性的停滞。 那么孩子在三岁前到底长多高才算正常呢?1、宝贝在出生后的第一年,也就是一周岁的时候,一般都会长高25~26厘米,体重平均增长6千克,也就是12斤左右。 2、第二年,相对来说身高增长的速度就会放缓,会在10~12厘米左右,体重增长2千克。 3、到第三个年头会长高8~9厘米,而体重要比两周岁时增长1~2千克。再往后随着年龄慢慢的增长,生长的速度会逐渐减缓。 因此说在三岁以内是个头的疯长期,父母一定要观察宝宝生长的速度是否正常。 如果比同龄人明显矮上一大截,那么就要考虑身边有什么原因影响了孩子的生长发育!
一、提供丰富的膳食,让他的营养均衡,个子才能长得更高。 人类的生命中,蛋白质那可是一个基础,就像高楼大厦一样,地基必须夯实好,才能越盖越高。 所以就必须有优质的建筑材料,也就是每天给宝贝提供丰富的膳食,让他的营养均衡,当然其中的蛋白质必须要足够。 比如说奶制品和其他一些富含蛋白质的食物。要让孩子长高个,钙元素是必不可少的,这也是生长发育中非常关键的一种微量元素,所以富含钙物质的食物在每天的餐桌上也是必不可少的。 二、睡眠好,个子才能长得高 这已经得到了医生们的认证,长个跟睡眠是有着密切关系的。 宝贝需要长高,体内必须分泌出足够的生长激素,但是人体内的生长激素分泌,它不是什么时候需要什么时候就有,而是有一定规律的。 在进入睡眠状态后,大概一小时左右激素的分泌就开始上升,进入熟睡状态,达到分泌的最高峰。 想要让宝贝有着足够的生长激素来刺激身体的长个,睡眠时间那是必不可少的。 因此,不要再硬逼着他们学习,也不能去熬夜,保证每日有足够的睡眠,才有利于身高的增长。
三、积极的体育锻炼是促进长个的好方法 体育锻炼能够增强人的体质,锻炼身体可以改善人体的血液循环,并且促进机体对于摄入的物质进行营养成分的吸收,而且还能锻炼和增强骨细胞的生长能力。 所以,体育锻炼自然促进身体的生长。 四、保持好的情绪,还有健康的心理 俗话说笑一笑十年少,有着良好的情绪,也能够让人年轻,更别说帮助孩子长个了。
三岁看到老,不仅仅是说孩子的性格,个头发育方面也同样如此。所以爸爸妈妈一定要抓住长个的每一个机会,千万不要错过了而后悔莫及。 【题外话】: 你还在宝宝三岁时有多高呢? |
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