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. 足三阴经之始，足三阳经之终。 文思如涌泉，持健于足道。 千里之行，始于足下。 以步代车走，活到九十九。 饭后百步走，活到九十九 树枯根先竭，人老脚先衰。 诸病从寒起，寒从足下生。 小看脚一双，头上增层霜。 足心亦常擦。摩足心，热则透涌泉，以助生精。 睡前洗脚，强似用药。 热水洗脚，如吃补药。 天天吃只羊，不如洗脚再上床。 夜夜把脚洗，难得寒气从脚起。 春天洗脚，升阳固脱。夏天洗脚，除湿去暑。 秋天洗脚，肺腑润育。冬天洗脚，藏精温肾。 鼻为苗窍之根，耳为神机之根， 乳为宗气之根，脚为精气之根。 足为人体第二心脏。 |
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