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我们的地位可能卑微，我们的身份可能渺小，我们可能在一个遥远而荒凉的地方默默无闻，但这丝毫也不影响我们让自己成为一个幸福的人。幸福是灵魂工作的成就，我们每个人都应该为此不懈努力，让自己与幸福同行。小时候，我们常常念一句童谚：“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打倒小怪兽”。 
就像你今天想吃的抹茶豆乳蛋糕 我学医生涯的开端颇为惊悚。根本就不懂任何医学知识的新兵到了西藏边防部队，卫生科长对我们说，给你们每人分一个老卫生员为师，让他先教你们打针，然后穿上白大褂就能上班了。 我觉得这不像学医，像学木匠。我师傅是个胖胖的老卫生员。说他老，大约也只有20岁出头吧，但对16、7岁的我们来说，已足够沧桑。他找来一个塑料的人体小模型，用粗壮的食指在那人的屁股上画了个虚拟的“十”字，然后说：打针的时候，针头扎在臀部这个十字的外上四分之一处，不然容易伤了神经。伤了，下肢就会瘫痪。老卫生员又说，记住消毒的步骤，先是2%碘酒，再是75%酒精。棉球要涂同心圆，不能像刷油漆似的乱抹。我暗自揣摩，75%一定是能达到消毒目的的最低标准。藏北山高路远，所用物资千里迢迢地运来，使用一定力求节省。所以，问题的答案不言而喻。老兵的面容很平静，继续问，那么，90%的酒精怎么样？老兵被高原紫外线晒成紫色的脸庞，变成棕黑色，说，错啦！75%的酒精可以破坏细菌的膜，药水渗入到内里去，整个细菌就被杀死了了。浓度更高的酒精，飞快地把细菌外膜凝固了，就像砌起一道墙，反倒阻止了药液进一步浸透到细菌内部，杀不死细菌。有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。
酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果就适得其反。幸福也是一样，切不要贪得无厌。 然而，我们常常很容易，将目光瞄向自己目光所及的享受最高等级处： - 某种机缘看到了好房子，就设想以后能在这屋结婚生子。 - 看到豪华的车，就设想能开着这车呼朋引类风驰电掣。 - 看到人家的高职务，就发愿我以后要比你升得更高。 - 看到别人的娇妻，就想我的伴侣定要倾国倾城。 - 看到人家狂发美食图片，暗自发誓有一天我将吃龙肝凤髓并昭告天下。 - 知道寿星活了90岁，就渴慕自己赶超100岁……
我们常常把这些物质形态和外在指标，当成是否幸福的指标。而事实上，扪心自问： 够用即可。太大了，就算你有那个银两买下来，也是暴殄天物，地球资源有限。 不必那么精益求精。因为它的主要功能是为我们的机体提供营养。只要洁净并能够供给身体的需求即可。太稀缺惊险的食材，太复杂劳烦的烹制方法，太考究并故弄玄虚的进食环境，都是不可取的。它们所附着的是炫耀高阶层的沾沾自喜，而这些，恰好和幸福朴素温暖的宗旨不相容。 不必，价值观相同，彼此说得来话，相互喜欢，就是神仙伴侣。 职务这件事儿，和你能力有一定的关联，但也和局面与关系牵连，并不是单纯凭着努力就一定达到目的，高下也没有绝对的公平。刨去坏人，这世界上的能人很多，自己做不到那个位置，让别人来做，未必就一定不妥。僧多粥少的事情，为何非要收入你囊中？ 车子主要是代步工具，不必把它看成是硕大的勋章或是族徽，彰显财力不可一世。那不是幸福的氛围，而是自卑的秽气沿街抛洒。 活多久，是含有天机的秘密。你不可胜天，不要太狂狷。况且生死并不是胜败与否的决斗，只是无尽长河中的一环。泰然相向，生命之高下并不决定绵长或短暂，更在于丰美和深邃。 身体健康也不必求全，就算体检表上有了向上或是向下的小箭头，我们也可以适时纠正。实在纠正不了，从容逝去就是。幸福是思想的花朵，和身体器官是否无懈可击，并不相关。
有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。 人生就像由幸福、痛苦、悲伤等不同的丝线编织而成的一块布。那么，如何让这块布变得炫目多彩，如何让我们的人生像童话故事一样幸福呢？幸福的生活方式有很多种，这些生活方式能够增强人们的幸福感，接下来，就让我们一起来了解一下吧。 
我们总喜欢用耳熟能详的种种传奇为自己打气： 比尔盖茨考入哈佛却选择退学创业； 马云经历了数十次失败后，在35岁时创立了阿里巴巴； JK罗琳出版哈利波特之前被拒绝过12次…… 但我们要明白的是：传奇不能被复制，我们所要努力经营的，依旧是属于我们自己的生活。 我们的生活有着属于自己的节奏，只有理清自己的方向，才能有条不紊、行之有效地利用时间，让生活变得充满韵律。 比如，当一个人感到工作很累，到了自己的疲惫期的时候，就需要转移一下注意力，做一些别的事情。可以起来运动运动，或者是出去走一走，散个步。平衡身心能够帮助我们平复焦躁的心情，抛却不必要的烦恼。所以，当你感到疲惫的时候，停下来，别勉强自己。只有在身体和心灵之间找到平衡，才能真正地获得健康。
虽然常常说我的人生我做主，但是很多时候却由不得自己，柴静说过：只要还能思考，恐惧就不会完全控制一个人。疫情爆发之后，出现了各种各样的谣言，有人开始跟风抢槟榔、双黄连、大米等。在疫情肆虐的时候会有人不信谣言，在碰瓷盛行的时候会有人扶起老人。因为他们知道自己该做什么，而不会盲目地跟风随大流。梦想最大的价值，不在于是否能够实现，而在于它能给人以希望，给人以奋发的动力，这才是最重要的。 音乐可以帮助人们放松心情，提高工作效率。每当想要集中精力做某件事情，但是又意志消沉的时候，就给自己放一段好听的音乐。比如，当你需要一口气把整个房间都打扫完的时候，她就会播放充满节奏感的曲子，或者速度很快的爵士乐，这样也许就能干劲儿十足了。
第七种：知听善问。 饭店中，一位顾客对服务员说：“这汤我没法喝！”
服务员说，不好意思，您稍等，我去找经理来。 经理来了之后，这人仍然说：“这汤我没法喝！” 经理说，不好意思，您稍等，我去找厨师来。 厨师来了这人还是说：“这汤我没法喝！” 厨师问：“先生您好，您选的这道菜是本店的招牌菜，深受顾客喜欢，您没法喝是因为？” 顾客回答：“没给我勺子我怎么喝呀？”
很多时候，看起来非常复杂的问题，其实差的就是一把“勺子”，而如何拿到这把“勺子”，可能没有比通过提问的方式最合适不过的方法了。然而我们却不知道问题的症结所在，根本不知道对方想要什么，只是按照自己理解的去判断对方的意图，结果导致矛盾的产生，意见的分歧。 无论一个人的年纪大小，只有懂得倾听、善于提问，才能够让对方说出真心话。
问候，能够让我们转换心情，让自己的身体和心灵都充满活力地去迎接象征着希望的明天。每天早晨起床的时候，一定会大声地说一句“早上好”。同样，每天晚上睡觉之前，她也会说“晚安”。不管身边是否有人，都这么做。人需要有一些小小的乐趣，比如上街闲逛，或者是去一直不敢去的蛋糕店，吃一个满是生奶油的夏威夷红豆蛋糕。诸如此类的事情，就能够成为一个小小的乐趣。也就是说，找到那些被自己压抑了欲望，而一直没能去做的事情，然后逐个做一遍，在这个过程中，小小的乐趣也就产生了。小小的乐趣，能让一个人生活得充实、乐观，不会觉得生活无聊。
每天都要上班的人，如果工作太忙，人际关系太复杂，就会产生“哎呀，真想天天在家待着，每天只要做家务就好了”的想法。 而每天都在家的专职主妇，或许会感觉“每天都做同样的事情，实在是太无聊了。”于是，她们想要“走出家门做点有意义的事情。”
其实，在外工作虽然可以获得成就感，但同时也会因为身体和心灵上的烦恼而经常感到疲惫不堪。认为“别人的东西比自己的好”是人类的通病。人们常常是这样，越是自己没有的东西，就越是想要。事实上，任何事情都有正反两面，只有认识到这一点，才能够真正做到“别人是别人，自己是自己”，不受任何干扰地过“属于自己的生活”。
旅行能够让我们从日常生活中脱离出来，让身体和心灵都在与平时完全不同的空气和景色中得到治愈。 要让旅行像生活一样，融入到当地的生活中，渐渐忘记自己是一名游客，获得一种心灵的归属感。 “不完整的圆”就是想告诉我们，别把生活想象得那么完美，有缺憾才是真正的完美。 木匠师傅在建造房屋的时候，都会有意留下一处未完工的地方。 爸爸告诉她，如果家修建得太完美，是要倒霉运的。正因为家是不完美的，大家才会努力齐心协力，努力来生活，让家里更完美。
今年疫情对多数人的工作收入造成的极大影响，而勤俭，可以让我们就算收入变成现在的几分之一，甚至几乎没有收入，我们也一样能够正常地生活下去。睡眠很重要，一个人如果不能保证充足的睡眠，就难以集中精力，工作和做家务的时候就会变得动作迟缓，效率低下，心情浮躁。
重置，就是让自己归零，重新开始。人们一旦习惯了某事，行动模式固化了之后，做起事来虽然更加得心应手了，但却会失去新鲜感。懈怠之情慢慢滋生，人就会缺乏进取的动力，更不会有新的发现。这个时候，重置可以换一条路走，重新开始寻找和发现那些没有发现过的、美好的创意和方法。风，自有其特点。风不受周围的影响，仅凭自己的力量开拓自己的道路。人们对微风的私语总是充满迷恋、憧憬，为之流泪、为之动容。人就应该像风一样，不与他人相比、不与他人相争，不愤怒、不羡慕、不嫉妒。
一个注重仪表的女性，她说话的方式，走路的姿态，莞尔一笑的神情，处处都能散发出高雅成熟的魅力。这样的女性，能给人一种健康、积极向上的精神面貌，让人看了十分舒服。
我们的地位可能卑微，我们的身份可能渺小，我们可能在一个遥远而荒凉的地方默默无闻，但这丝毫也不影响我们让自己成为一个幸福的人。 以上是个人近期阅读《恰到好处的生活方式》、《恰到好处的幸福》的部分笔记及个人感悟，希望对你有帮助。
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