“床上运动”是正常夫妻生活不可缺少的一部分，年轻的小夫妻“血气方刚”的，性生活会比较有激情，可凡事都要有个合适的度，如果房事太频繁可能会出现一些小问题，那怎样算是太频繁，健康的两性生活又该注意什么，今天我们有必要一起了解一下。
房事频繁会有什么影响？
首先，在“行事”的时候肯定是需要耗费一定体力的，如果自己白天已经非常累，晚上还“加班”，那肯定会超负荷，隔天起来肯定非常疲劳，从而影响第二天的工作。
其次，房事过于频繁肯定会造成重点器官过度劳累，就像一个剪刀，如果长期不用可能会生锈，但是过度使用，可能会产生很多磨损减少使用寿命，因此掌握合适的度真的很重要，不然以后可能会发生性功能未老先衰的情况。
另外，过度“行事”可能会产生性功能障碍，反复“办事”会延长射精的时间，第二次的时候射精时间会比第一次更长，长期下去可能会引起射精困难或者“起不来”的情况。
掌握合适的频率是非常重要的，再说了自己想“办事”可对方不一定想，还是需要沟通，把握好双方的需求尺度，这样才能性福美满。
那么房事频繁应该怎么界定？
简单来说，如果你出现了以下的症状，可能说明过度了：
1：感觉气虚冒汗
性生活频率适当，正常来说都会有愉悦感，身体不会特别累，但是房事频繁的情况下可能会出现气短、冒汗有时候会影响入睡，甚至失眠。如果已经出现这些情况了，那代表房事真的过于频繁了。
2：隔天起床状态变差
房事过于频繁肯定是需要耗费很多体力的，而且也需要耗费较多的时间，这就减少了睡眠时间，耗费体力加睡眠不足隔天起来肯定状态很差，头重脚轻的，甚至影响隔天工作效率。
房事过于频繁的人隔天起来，脸色都会比较苍白，四肢会很疲倦，若是一段时间内都是很频繁的，那就容易影响人的整体状态。
注意：房事也要“守规矩”
第一：健康的性生活是要双方都满意的，建议性生活之前可以多和对方沟通，知道对方的需求和精神状态是很重要的，如果对方很累，那勉强配合只会大大降低满意度，长期勉强配合还可能会性冷淡。
第二：想要双方都性福，那合适的频率是很重要的，根据相关资料显示，二十岁左右的成年人，每周6-8次比较合适，四十岁左右的时候平均每周2-4次，五十至六十岁平均每周1次。
第三：如果自己已经感觉近阶段房事过于频繁了，而自己性欲也确实比较强烈，那可以用转移的方法，让自己多运动，晚上可以分泌更多的褪黑素，睡眠质量会提高，就不会一味的“想要”。
最后提醒大家，性生活要适度才健康，不能过于纵欲，否则可能适得其反，给身体带来负面影响。
