分享

家常滋补美食:胖鱼头泡饼,花菇参鸡汤,馄饨老鸭煲,营养味道好

 青山138 2020-08-02

 

家常滋补美食:胖鱼头泡饼,花菇参鸡汤,馄饨老鸭煲,营养味道好

胖鱼头泡饼

材料:胖头鱼 鱼头1只,烙饼400克,白菜叶300克,香菜50克,葱姜蒜适量,八角2粒,盐适量,红烧酱油5克,香醋适量,糖10ml,料酒适量

将胖头鱼的鱼头切开,去掉鱼鳃部分后,将鱼头洗净沥干水分。准备好葱段,姜片 和蒜。

烙饼切成大小适宜的片,香菜洗净切碎备用,白菜叶洗净,切块码放在锅底。

锅热后倒入油,待油7成热时候,放入鱼头,改成中小火,将鱼头两面煎成金黄色后,盛出备用。(煎好一面,再翻另一面,以免鱼头散烂)

锅中留底油,大火加热,待油温4成热时下入八角爆香,再放入葱姜片炒香。

倒入热水【水量约能没过鱼】调入红烧酱油,糖,盐 醋和料酒。

放入煎好的鱼头。烧开后,盖上锅盖,用中火炖15分钟。

将炖好的鱼头和汤汁一起倒入铺有白菜叶的锅中,吃的时候,把切成小块儿的烙饼放入汤里即可。

家常滋补美食:胖鱼头泡饼,花菇参鸡汤,馄饨老鸭煲,营养味道好

花菇参鸡汤

材料:花菇5朵,鸡半只,人参3个,箭笋50克,海带50克,大枣5个,枸杞适量,绿豆适量,葱2段,姜4片,盐3克,香油3克

将花菇洗净,用温水泡发1个小时。海参去除内脏洗净备用,箭笋切条备用。

鸡切成大块,在锅中放入水,加入葱姜,将鸡块焯水,捞出。

将所有材料放入砂锅中,加入2000毫升的水。泡发花菇的水不要浪费,一起加入砂锅中。

大火烧开后,转入小火慢慢炖,大约需要3个小时。开锅后加入盐和香油就可以享用。

家常滋补美食:胖鱼头泡饼,花菇参鸡汤,馄饨老鸭煲,营养味道好

馄饨老鸭煲

材料:麻鸭1只,杏鲍菇150克,荠菜肉馅适量,馄饨皮100克,党参2根,淮山2片,枸杞子适量,葱姜10粒,盐5克,鸡精8克,胡椒粉适量

麻鸭清洗干净,从翅膀下开一刀,把头塞入鸭腹中,杏鲍菇切成片。把鸭子放入锅中焯水,除去血污。

捞出放入大砂锅,加入杏鲍菇,党参,淮山,枸杞子和葱姜。砂锅中加入水,一次加足,开大火烧开煮20分钟,转小火慢炖一个半小时。

在这期间调好荠菜肉馅,用馄饨皮包好小元宝馄饨。麻鸭炖至酥烂后加盐、鸡精调味。另起锅把馄饨煮好倒入即可。

 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多