老邢说||幸福，其实就这么简单

原创 邢学勇 出版达人 2020-05-29

人生匆匆几十年，有很多人活不明白，每天苦大仇深似的，不见笑容，甚至浓眉紧蹙，唉声叹气，“为赋新词强说愁”，这样的人能幸福吗？其实幸福很简单，做好下面十件事，幸福就在你身边。

1

学会微笑

让世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。如花一样的灿烂的真诚的微笑。

就像三毛所说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。” 微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。

印度诗人泰戈尔也说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。

微笑是最能感染人的力量。在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑着过好每一天。

生活不会因为一句怒吼，而有所不同。却会因为一个微笑，变得格外美丽。

所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。

2

做好你自己

每个人的人生终究是自己的，不要太在意别人对自己的看法，勇敢地去做好自己。

别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你甚至嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。

要知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。其他的事，与你何干？

3

每天至沉思片刻

有位哲人说：人生最好的境界是内心的安静。我们不仅需要一段时间的安静，寻找属于自己内心的呼唤，而且要自省一天的所得。学而不思则罔，思而不学则殆，每天需要十几分钟，与自己对话，感受自己真实的内心。

学会独处，明白自己，是一个人成熟的标志。就像陈道明所说：“不为无用之事，何以遣有涯之声？

沉淀下来，与自己好好对话。外在的和谐源自内在。

4

和亲友聊聊天

人一生至少不能放弃两样东西：亲人和朋友。每周找点时间与父母一起吃个饭，散散步，聊聊天，老人开怀，你也快乐。家有老人是一宝。老人的智慧都是时间淬炼的精华，常与父母交流，会少走弯路。

朋友是必不可少的，三五好友，或邀杯小酌，或郊外赏景，或品茶赏月，也是人生快意之事。不娇作、不虚伪，海阔天空，天南地北，胡侃瞎聊，打嗝放屁，也是痛快无比啊

而这，恰恰也是生活的绝妙之处。

5

适当低调，会让你更赢得对手

人生有很多输赢，不以物喜，不以己悲。看淡输赢，享受经历、感悟，不要太较真，否则会很痛苦。赢了不一定快乐，输了一定痛苦，何必呢？！

生活不是战场，无需一较高下。尝试听取别人的意见，也许没有根本的隔阂。多一宽容，少一点较真，退一步海阔天空，会收到意想不到的收获。

周总理对人宽和，不计前嫌。很多对手都对他尊敬有加。因此，尽人事，听天命。这是世间最大的从容。

6

一天6杯水，最简单的奢侈

每个成人的身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。

水对人体健康至关重要。我们常说，人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水。

水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，减轻压力，效果不错啊。

有人说，水是生命之源，也是健康之源，水堪比任何良药。人生最简单的奢侈品。

7

每天睡满8小时

有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。

这种东西，叫做睡眠。

睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。

睡眠时间最佳时段：晚10点至次日早6点。如果午休半小时更健康。

8

每天看点书

明代诗人于谦曾云：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。”

读书，是智慧的行为，每天进步一点点，可以引领一个人走向更大的智慧。

把读书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，是一生的幸事。

正所谓：书到用时方恨少！知识爆炸，时不我待，不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！“朝闻道，夕死可矣”，趁还来得及的时候。

9

每天花点时间运动

最好的运动什么呢？

最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！

医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。运动还对心情有奇效，运动的人，心情舒畅。

如果每天慢跑10-30分钟，疾病远离你，健康快乐伴随你。

10

每天做一个崭新的自己

无论何时，不管心情多糟，只要是出门，一定要认真梳洗，涂脂抹粉，服饰搭配得体，把最优秀的一面展现给世人。自己收拾干净利索，自信暴增，心情也好，心情带来好运气。今天你是快乐的，这很重要！！

不要沮丧，忘记昨天，做今天最好的自己！

快乐很简单，掌握幸福密码，你会每天开心，天天快乐，这一辈子能不幸福吗

你学会了？现在就开始试一试吧。