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减肥，一直是居高不下的话题，生活中，不管自己多瘦都要减肥，如果没有一个好身材，再好看的衣服也是无事于补的，提起瘦身，无法就是六个字，七分吃，三分练，首先在饮食上要控制，要会吃，知道怎么吃，再有就是适当的运动，看起来简单，却有不少人都做不到，尤其现在的美食各种各样，不过，不要着急，小七这菜为大家分享一道美食。老妈晒了10斤它，称为“刮油高手”，小肚子平坦，衣服只穿S码。  想要瘦身的话，就要从饮食上着手，小七说的不是节食，而是选择吃一些刮油减脂的食材，这样的话，瘦身就很快了，那么，大家不妨试试这道菜，萝卜，生活中再普通不过的食材，萝卜还被称为小人参，营养价值很高，有着清肠润肺的作用，萝卜的吃法也比较多，小七最喜欢的就是，将萝卜切成丝晒干，密封起来，想吃的时候，拿出来浸泡下，热炒或者凉拌都可以，而且味道十分的美味，每年我家都要晒上一些，能吃上好久。  今天呢，小七要为大家分享的是，萝卜丝炒腊肉的做法，简单快速，而且口感很是独特，下饭又开胃，我们先准备一把干萝卜丝，腊肉一块，盐适量，鸡精少许，红辣椒适量，大蒜，生姜适量。 提起将干萝卜丝泡发，再用清水洗洗干净，切成小段备用，紧接着，将大蒜，生姜洗干净，切成颗粒状放在一边，腊肉洗洗干净，切成块，红辣椒切段。  食材都洗净后，锅中放上适量的油，等到油温烧到5成时候，先把大蒜，生姜，红辣椒放进去，激发香味后，再把腊肉放锅中，用旺火快速的翻炒下。 这个时候，把切好的萝卜放进去，加上少许的盐，鸡精，生抽进去，炒到食材断入味，就可以关火，端上桌开吃了。  萝卜丝炒腊肉，一道美味可口的饭菜，很普通的家常小炒，每年的时候，家乡的人们都会晒上一些，萝卜不仅美味，又有保健的作用，萝卜中的维生素C比较丰富，是梨子的十倍，而且萝卜中的膳食纤维较高，能够促进肠胃的蠕动，帮助食物快速的消化，还能预防便秘，给肠胃刮油排毒，抑制脂肪的堆积，将体内的油脂排出干净，有助于减肥瘦身，夏天想要瘦身的人，不妨多吃这菜。 |
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