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近期，互联网行业“996工作制”话题持续发酵。即早9点上班，晚9点下班，一周工作6天。 国医大师、中央文史馆馆员、国际欧亚科学院院士、中国中医药研究促进会会长张大宁接受光明网记者采访时表示，作为一个“老人”，职业又是医生，实际上是全年无休的。听到这个话题，第一反应是高兴，觉得中国人有前途。 同时，作为国医大师、肾病学专家。要提醒年轻人的是，肾为人体生命之本。张大宁提到，人体生命活动，包括五脏六腑和四肢百骸，都直接或间接的跟肾脏有着联系，肾是生命之本。他举例到：“一个大树，肾就是根，而且是主根，根深、枝盛、叶茂，花才能开。所以肾是非常重要的。年轻人要保肾，保肾就可以养生，就可以健康。” “我觉得最主要的，叫累脑，不累心，敬业、用功、努力、劳累，但劳累的是脑子。花费很大的精力从事业务活动，我觉得这不伤肾。伤肾是什么？是过多地考虑人际的关系，过多地考虑个人利益。这个人实际上活得是最累的。古人称：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”张大宁介绍说。 除了“累脑不累心”，在方法论上也有“养肾之道”。比如说，拒绝胡吃海塞、酗酒、抽烟、彻夜不眠。 “别活得太累了。每天计算自己蛋白摄入量、脂肪摄入量、维生素摄入量，完全被制度制约的人，活的太累。老子一句话，顺乎自然，我把它翻译现代化，顺其自然。”张大宁说。 另外，张大宁的“方法论”也提到，睡子午觉是很好的养肾途径。 “中医讲天人合一，午时，即中午11点到1点，阳气最盛。夜间11点到1点，阴气最盛，所以睡子时养肾阴，睡午时养肾阳。如果夜间11点不睡觉，就会伤阴，伤阴会导致阴虚，会睡不着觉。如果中午不睡觉，就会阳虚。到下午会嗜眠、总打盹，工作效率不行。”张大宁介绍说。 张大宁总结道：中医讲究劳逸结合，有劳有逸，饮食适度，睡子午觉，顺其自然。 随着年龄的变化，肾会逐渐虚弱，张大宁曾提出过“肾虚血瘀论”的理论。人过40岁，它就出现肾虚和血瘀的情况。这个时候需要使用“补肾活血法”，在医生的指导下，适当的使用一些补肾活血的药物，养生保健。 专家介绍： 张大宁，国医大师、中央文史馆馆员、国际欧亚科学院院士。 上世纪90年代至今，张大宁连续担任中央保健医生，负责中央领导的医疗保健工作，被中央授予优秀中央保健医生。 全国中医肾病学会主任委员，中国中医药研究促进会会长，现任天津市中医药研究院名誉院长。 张大宁作为中医肾病学的奠基人，他提出的“肾为人体生命之本”、“心——肾轴心系统学说”、“肾虚血瘀论与补肾活血法”等理论，已被中西医学术界所公认。 1998年8月，经中国科学院与有关方面提名，国际天文联合会批准，国际天文联合会把中国科学院新发现的8311号小行星，命名为“张大宁星”。 转载自：光明网 |
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