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这是你与 青木 的 第14次 同行 在成长和生活的道路上，你是否遇到过这样让你遥不可及的人物？ 或许，他有着优秀的成绩，门门科目都能A+；或许，他有着出色的能力，总能成功克服无法想象的难关； 甚至，他不仅拥有着耀眼的学历、工作等光环，更在各个领域、各种方面都做得非常优秀。 敬佩之余，也会疑惑，同样是一生，为什么他们却能过的万分精彩？但自己却连一件小事也很难做完。 小时候，总以为，这样的人就是神，他们天生就比别人强。 后来，我遇到了更多优秀的人，才发现，这些人并不是天生就有多聪明。 而是在后天学习中逐渐掌握了一项非常重要的技能，那就是时间管理。 人的一生是有限的，有太多美好的事情，也有太多琐碎的杂事。 学会时间管理，就可以活出比别人多几倍的人生。 结合了多位来自清华、北大、剑桥等优秀学生的经验，以及自身体会，我总结了25条时间管理指南，条条干货，希望你能真正耐心看完。 用真实行动，体验时间管理的魅力。 1、拥有一个时间规划本，如果你自控能力差的话，请一定要使用纸质版的！最好用的时间管理工具，就是把手机扔掉。 2、要制定短期、中期、长期计划。也可以是日计划、周计划、月计划。千万不要只制定日计划，会让你缺乏全局视野和系统管控。 大目标是指引你制定小目标的基础。 3、目标一定要具体化、细致化。一定要明确所需要完成的具体事项。比如你想背单词，一定要具体设定背多少个单词。 4、时间管理不是想方设法规划自己分分秒秒的时间。时间管理最重要的目的是明确你要完成什么事，把它写下来，完成它。 5、任务计划列表一定要有优先顺序。学会判断当下最重要的事情，优先完成它。 6、制定计划要灵活。计划被打乱的情况下，不要着急、焦虑，要根据实际情况以及自己的能力做出灵活地调整。 比如，遇到其他事项浪费了很多时间，可以将当日计划中不太重要的内容删掉。 7、能够5分钟解决的事情，绝对不要拖延。 8、学会利用碎片化时间做比较轻松且能够快速解决的事情。比如利用通勤、课间、拍队等时间背东西、阅读信息、回复邮件等。 9、千万不要完美主义。不要以为自己可以把所有内容一次性完美计划，更不要以为自己一定能完美完成计划。更不要因为计划一次没完成就否定自己，放弃自己。 10、建立奖励机制。比如当日完成目标，奖励自己一顿美食，连续五天完成目标，和朋友看个电影~ 11、最开始计划的时候，要适度低于自己所能完成的水平。比如完成某项任务需要一个小时，可以计划为80分钟。当对自己效率有了很清晰的认识后，再适当缩减。 12、每天抽出很短的固定时间，做一件固定的事情，重点在于坚持。半年或者一年下来，就真的会看到质的提升。 13、把同类的事情放在一起完成。在特定的时间集中做一件事可以使大脑不用多花时间去适应新的事物。 比如，可以制定一上午只学习数学，就更容易保持专注。 14、保持桌面整洁。无论电脑桌面还是学习桌面，整洁才会高效。 15、时间管理不要太贪心。没有人一开始就把每件事都能顾及到，都会安排地妥当。最初只要挑出1-2件重要的事，优先完成，这就是一大进步。 16、在时间有限的情况下，学习放弃超出自己能力范围的事。 比如做一份试卷，如果把过多时间放在难度极高的题目，就会使得自己基础题也很难做对。 17、制定计划要先易后难、循序渐进。先给自己设立容易达到的小目标，不要贪心地以为开始自己就可以一下子做到最好。 通过逐步完成计划，给自己增加成就感，再逐步增加计划难度。 18、给自己留出休息放松时间。每周给自己一天或半天时间放个假，彻底放松一下，这样之后的工作才会更高效。 19、不要和别人比较。每个人都有不同的目标，不同的节奏，最重要的是你能够明确自我，稳住节奏。 20、学会拒绝。人的时间是有限的，每天真的做不了那么多事情，对于自己没有太多精力完成的请求，要学会说不。 21、学会把大任务分解为30分钟小任务，开始的行动就会变得容易。 22、开始制定计划时，不要把时间排满。可以留出一些时间处理当天的特殊情况。再根据计划执行一段时间之后，适当增加或减少这部分的时间。 23、给一些重要但不紧急的事情固定时间去完成。 比如，繁忙时很难给出时间来运动。那就设定一个固定时间（如晚上6点-7点），让自己必须去做。 24、让自己有一颗平稳又满怀希望的心。相信你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。 25、经常做一些几秒钟就可以拉近人们之间的距离举动。 这25条关于时间管理的指南，希望你能够真正利用起来。 人生短暂，愿我们都能在有限的生命里，实现小小的梦想和大大的期待。 注：本文图片源于网络，如有侵权请联系删除。 |
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