正确认识前列腺
前列腺是男性特有的性腺器官,对于男性而言,其重要性自不待言。前列腺是男性生殖系统的附属腺,柔软而富有弹性,男性尿道和射精管都从腺底穿过,相当于是男性排尿和排精的阀门,常被称为男人的生命腺。前列腺可以分泌前列腺液,是精液的重要组成部分,可增强精子的活力和存活率,有助于精子顺利和卵细胞结合。如果前列腺出现问题,对生育能力也是一个不小的打击。
从中医来看,前列腺疾病通常分成精浊和精癃两种,前者相当于西医学的慢性前列腺炎,后者类似于前列腺增生及肥大。精浊病名出自《景岳全书·杂证谟》中“命门虚寒,阳气不固,则精浊时见。”清代何梦瑶在《医碥》一书中这样描述:“有精浊,有便浊。精浊出自精窍,与便浊之出于溺窍者大异。其出不因小便,窍端时常牵丝带腻,如脓如眵,频拭频出,茎中或痒或痛,甚如刀刮火炙,而小便自清,不相混也。”
两种疾病易混淆
日常防护四建议
日常生活中要怎么预防改善前列腺疾病呢?专家建议大家,如下四点应该牢记。
1、多运动
尤其是抖腿、深蹲、缩肛运动等下肢运动,这对前列腺健康非常重要,能改善血液循环,减轻慢性前列腺炎临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛等不适。还可以做阴囊壁牵拉,在温暖宽松的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20~30次,这样做能够松弛阴囊内膜和提睾肌。部分病人通过2~3周的操作,前列腺疾病可缓解或疼痛消失。同时,要避免久坐和长时间骑自行车,以免使会阴部反复损伤和前列腺充血,直接危及前列腺健康。
2、清淡饮食,多喝水
辛辣刺激饮食会刺激腺体,还会使湿热下注,对前列腺的健康不利;要多吃蔬菜水果,特别是韭菜,能有效预防前列腺炎。孙思邈《千金方》中治“精遗便浊”共九方,而用韭子者居其半。韭菜辛热,能燔土湿,使蒸热上行而不下,益火之源以消阴翳。要多饮水,多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生刺激,多饮水不仅可以稀释血液,还能有效稀释尿液的浓度,同时能冲洗尿道,有效预防前列腺疾病。
3、合理安排性生活
保持性生活卫生,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致前列腺增大。当然,过分禁欲亦会产生胀满不适感,同样对前列腺不利。提倡有规律、适度的性生活,保持前列腺正常的新陈代谢,有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退。
3、养成良好生活习惯
不酗酒、不吸烟、不熬夜,酒精的代谢缓慢会让腺体长时间水肿,造成尿频尿急,不利于腺体健康。不饮酒的男士患前列腺疾病的几率低于饮酒男士。熬夜会使人体免疫力下降。
另外要合理释放压力,精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一,人体60%~90%的疾病与精神压力有关,前列腺疾病也不例外。一定要学会缓解压力,保持轻松愉快的心境,有助于前列腺疾病的防治。
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