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乒乓球比赛是一个既相互控制，又相互攻防的过程。打乒乓球如果只知道进攻，那你才完成了一半不到的任务。 业余爱好者打乒乓球往往不习惯于正手防守，有时正手的球还拿反手去防，这显然不合理。为什么会这样呢？一是用反手防守心里比较有底。二是正手防守没练过，不知道怎么防守。今天给大家介绍一种正手防守的最基本方法——正手挡球。 正手挡球是最基础也是最常用的防守方法。大家在平时练习正手拉球时，采用的方式也是一人拉球，另一人正手挡球防守。这种防守方法的优点是稳健，有利于控制落点，缺点是主动性不够（被动防守），容易被对手连续进攻。但它是防守体系中必不可少的部分，甚至是最主要的防守形式。常用于以下几个情况。1，难以预判对手的进攻线路（对手有多条进攻线路选择），只能选择保守被动防守。 2，对手进攻质量非常高，只能选择稳健防守才有把握。 3，自己被对手进攻的线路或落点调动，失去了最佳防守位置，只能选择被动防守来过渡。 4，场上局势对自己非常有利，没必要选择其他风险性高的防守方式。 挡球防守虽然是一种挨打的被动防守方式，但在实际使用中也可以做出一些积极调整。一是，摁。对方拉出非常转的球时，采用一般的挡防容易出界，此时在挡球时要做出往下摁的动作（依次减小拍面角度），这样不但可以防超级转的球，还可以降低出球弧线，给对手的连续进攻增加了难度。二是，敲。这曾经是老瓦喜欢使用的技术。它与正常挡球的不同之处在于，挡球是控制好拍面角度，借力反弹即可；敲是在来球的上升前期主动去敲击，这就改变了出球的速度，也破坏对手连续进攻的节奏。在老瓦的比赛视频中可以看出使用效果非常好，往往还能直接得分。三是，变。这个“变”主要指的是变线。变线要根据对手的技术特点来变，比如对手正手拉后反手跟进技术很强就不要轻易变反手，而是选择变中间线路。 总结：业余爱好者想要提高实战能力，正手防守是必须要学习的。因为没有防守的实战是不可想象的。一旦对手发现你正手缺乏防守能力，就会从你正手突破，专打你正手。正手挡球是最基本的也是常用的防守方式，易学，易练，好用。大家首先是要树立正手防守的意识，要改变正手位球用反手来防守的习惯。其次是要有针对性练习，常用的练习方法就是一人连续拉斜线，一人挡球。熟练后可以增加到发下旋—搓球—对方拉斜线—正手挡球防守的套路里。至于其他的变化，大家在实战中再逐步发展。 |
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