几个月前买了家附近康斐斯永旺店的体验卡，疫情后一直没有开门，好不容易等到门店复工，就迫不及待约了去体验。
健身房的位置很方便，永旺B馆2楼手扶梯上去就可以看到，门店很大，外观也很酷，十分打眼。听教练说这家店其实算开了比较久的，但看起来完全不像，环境和设施都挺酷炫的，器械齐全，楼上居然还有专属足球场，听上去就很厉害的样子。
想着正好周末有空，就体测和约课一起了。到店后先体测，很细心的是，教练仔细了解了我平时的运动情况和期望目标。顺便说下我是上班族，平时打打羽毛球，偶尔跑步和爬山，基本能保持一周两次运动，但对健身的认识几乎是小白，所以也提出希望教练能多带带我。
体测结束就去体验了我的第一节课，因为是第一次，所以内容相对比较轻松，主要感受了一下臀腿、上腹和背部的发力。不得不说沟通还挺重要的，因为之前提到希望能得到些专业指导，所以教练先给我讲解了要点，然后让我上器械，在做的过程中纠正动作，反复练习加深对正确动作的感受和记忆。第一次运动量其实不大，但要一直集中注意力去感受和控制身体，认真做完几组还是挺累的。
虽然平时也有运动，但体验了一次专业指导后才发现，以前许多运动习惯其实是有问题的，挺有收获的，期待在教练的帮助下今年能达成我的健身FLAG！ |
