今年年初时,因为不能出门,网友们纷纷在微博开启了宅家厨艺大赏。
#自制凉皮#、#电饭煲蛋糕#、#珍珠奶茶#,各种美食层出不穷,大部分人的体重跟厨艺一样突飞猛进。
连平时看起来不食人间烟火的女明星们,也加入了这场厨艺争霸。看起来不太会做饭的大幂幂,晒出了煲汤三连。
吃这么多,一定跟我们一样胖到裤子都扣不上了吧?
结果第二天她又发一条微博。167cm的她,只有45kg,比之前爆出的48kg还瘦6斤!
太气人了!凭什么我们喝凉水都长肉,她连喝三大锅肉汤,体重还不增反降!
再看看47岁还有蚂蚁腰和少女肌的郑秀文,状态绝对秒杀那些活在P图世界里的小花和网红。
而她的微博,除了工作和健身,其他都是汤汤水水。
运动完,补充营养和体力,喝一碗白萝卜鱼汤。
不小心长肉了,按照7日蔬菜汤食谱喝一遍,体重连降好几斤。
这个汤效果如何?看她自己晒出来的图便知👇
前有郑秀文微博喝汤瘦身,后有大S喝汤治咳嗽。
为什么她们喝的汤,不仅能越喝越瘦,还有治病、美颜的效果,而我们普通人喝汤,只长肉?
其实,她们喝的汤,看似跟我们家里的“一锅炖”差不多,但食材都经过营养师精心搭配。
当我们普通人还在变美的及格线上,苦苦挣扎:
减肥管不住嘴,美食面前总是难抵诱惑,辛苦跑步7天瘦2斤,吃一顿就回到减肥前;
皮肤越来越差,随着年龄增长,皮肤状态急速下降,痘痘、暗沉、色斑、细纹都找上门;
身体小毛病烦人,经常手脚冰凉,大姨妈造访痛到想哭,脸色苍白难看
女明星们早就通过精心搭配的药膳汤轻松喝出了瘦出了A4腰、嫩皮肤、好气色。这种通过食疗由内而外的滋润,天然焕发的美,绝不是任何精华、乳液能相提并论的!我这个普通人,也靠着12道汤疗药膳,从黄丑胖变成了白瘦美。曾经胖到140斤,皮肤暗沉无光的我,没有想到靠吃美食,我瘦了20斤+,皮肤也变得白皙水嫩。
晚上加班到11、12点,回家洗漱完还能刷刷微博、抖音,经常玩到2、3点也没人管;不用买菜煮饭,外面的美食外卖轮番点,炸鸡、麻辣烫、披萨、烧烤,边追剧边吃饭,越吃饭量越大。这样放肆又快活的日子没过多久,就收到了来自生活的暴击。长期熬夜,原来还算白皙的脸,变得暗黄、粗糙,像一张泛黄的豆腐皮敷在脸上,还长了憔悴的黑眼圈;
油腻、没有营养的外卖,让我的体型像吹气球一样迅速发胖,三个月前买的小裙子,已经扣不上了;
更糟糕的是,原本难得生一次病的我,时不时就感冒咳嗽,三天两头往医院跑。
在医院,医生给我开了调理身体的中药。吃两天,我就吃不下去了。中药汤是有效果,但汤药太苦难以下咽,喝得时候必须捏着鼻子一口闷;而中成药颗粒的味道也一言难尽,效果还大打折扣。作为对汤痴迷的广东人,我开始想:有没有既好喝,又能补身调理的药膳汤呢?我从医书经典《黄帝内经》中发现,在古代,就有“药疗不如食疗、食疗不如汤疗”的说法。我根据书里的记载,往汤里加一些草药,没想到这些汤竟然还有点好喝,而且分别都对应了不同的功效:熬夜多了,往乌鸡汤里放几片花旗参,提神补气,第二早上身体又跟充满电一样,活力满满;
长痘痘了,炖鲫鱼汤时,加几朵祛湿解毒的木棉花,红肿的痘痘不久就会瘪下去;
小肚腩鼓起来, 往瘦肉汤里放一把润肠清便的奇亚籽,喝完感觉肠道里的油腻都被刮走了,一身轻。
搭配上美味的汤料,草药不再难以下咽。变着法给自己煲了一个月的汤后,我的体重狂减8斤,脸蛋渐渐重回红苹果般的状态,生病的次数也逐渐减少了。
感受到了美味汤疗的神奇疗效后,我开始专注的钻研起这种美味的中医汤疗法。认真研究汤疗配方时,我才发现,我生长的地方——广东,简直是研究汤疗的天堂;广东作为全国最爱煲汤的省份,拥有最丰富、美味的汤谱。
为了研究草药的功效,我自学中医,熟读医学4大经典《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《难经》,掌握730多种中草药药性;
为了食材搭配更科学,我通过专家级的认证,考取了世界最具效力的国际高级营养师。
为了亲自体验汤效,我每天用不同食材、制法煲汤,一年煲了365道不重样的中医靓汤。
之后,我用了8年时间,结合中医学和营养学,改造传统靓汤,终于研究出了更适合现代人的更低脂、更滋补、更有效的美味汤疗食谱,用药膳帮你解决痘痘、色斑、痛经、脱发等12种女性问题。
在这过程中,我还开了一家自己的汤品店,每天的炖汤都供不应求。风靡大江南北的《舌尖上的中国》,筹备第三季时,邀请我作为汤系的代表,向全国观众展示汤疗的魅力与疗效。随着越来越多人的喜爱,我的中医汤疗方,也登上了《南方都市报》、《信息时报》、新浪网、凤凰网媒体。汤疗护肤的好效果,吸引了国际大牌olay,邀请我拍摄女性对抗年龄的广告。
汤品热烈反响,《信息时报》特地为我开设了《大姨玛靓汤》专栏。很多专注健康的企业和品牌,也纷纷邀请我去分享自己的汤疗心得。
每当听到观众和读者皮肤变白皙、气色变红润、身材变苗条的反馈,我都特别高兴。
我的用心,通过一道道汤谱,出现在成千上万家庭的餐桌上,帮助他们变瘦、变美、变健康。有朋友说我运气好,全国中医师六七十万人,会煲汤的人更是数不胜数,偏偏这些国家级的权威媒体、机构就找到了我,来给我做“免费宣传”。其实哪是什么运气好,都是汤疗实打实的功效,帮我赢得了好口碑,让我有底气去教全国的朋友汤疗调理、美颜的方法。为了汤疗更能针对性解决皮肤、气血、身材等问题,我炖汤的食材和喝汤的时节都有讲究:- 不同季节,应时调养。春祛湿,夏散火,秋润燥,冬进补。
- 食材互补,相辅相承。五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。
- 辨证施膳,调养身体。如痛经、月经量少,就属于气滞血瘀,喝汤是要选红枣乌鸡汤等温补类的。
我特地从上百道中医汤疗菜谱中,从养皮肤、调气血、瘦身材3大板块,挑选了具有代表性、实用性的12道汤疗药膳,涉及近100种食材、药材。不仅告诉你原理、功效和技巧,也告诉你实操方法,让你现在看了,晚上回家就能跟着做。在享受美味汤品的时候,喝出健康白皙肌肤、养出红润好气色、瘦出窈窕好身材。
以前,朋友经常拿我的黄皮肤开玩笑。尤其化完妆,脸和脖子还会出现明显的肤色分界线。现在“一白遮百丑”,感觉自己从灰姑娘变成了白雪公主。我从腿粗、腰粗,到大腿瘦4cm,只用了1周!比我之前辛苦去健身房、吃伤身的减肥药有效多了!每个月最怕姨妈来的那几天。去中药店买了全当归熬四物汤(听说大S也超爱这道汤)。现在痛得一次比一次轻,比止痛药还管用,还没有副作用。艾玛首创的调经四物汤、胶原蛋白汤、通便排毒汤、乌发养肾汤等12味中医美容汤方,不仅让10w多女性调整健康饮食,更涵盖了肥胖、痘痘、色斑、掉发、丰胸等多种问题。