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一日之计在于晨, 丰盛营养的早餐是基础

 123佳泰 2020-08-03

早餐是关键的,总是不吃就会对身体带来伤害。现在有许多的人都因为没有时间,导致早餐吃不好,身体也出现了各种不好的状态。今天我们就来分享几种美味的早餐,这几种食物不仅美味还好看,还不需要早早起,就可以享用。

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鸡蛋

将2个鸡蛋打入在碗中,其次,加入面粉。将火腿切成丁状,放入碗中,其次,加入葱花、盐、鸡精,加入三勺水,搅拌成为糊状。将锅内刷油,开小火热锅,将搅拌好的蛋液放入锅内,用铲子将其摊开,等到摊平后,撒点芝麻。等到蛋液彻底熟透后,在去进行翻面,轻轻的按压十秒后,即可出锅了。我们在出锅后,还可以用鸡蛋饼夹上生菜、火腿等食物,去进行享用。

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三明治

将鸡蛋打入碗内,进行搅拌。在电饼档内刷油,倒入鸡蛋液。放入两片面包,遮盖时期里就需要迅速的帮助面包进行翻面了。撒点黑芝麻,然后在去进行加热,这样才可以让三明治定型。将凝固好的蛋饼连着面包进行翻面,再次的进行煎制,等到煎熟后,放上生菜、火腿这两种食物。将三明治横切成两块,这样就可以装盘盛出了。这样制作出来的三明治,比店内买来的还要美味。

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鸡蛋馒头披萨

我们家家户户都是有馒头,许多人只会单纯的吃,但是却不知道也是可以制作成披萨来享用的。我们可以将其切成小方块的形状,火腿肠进行切丁,小葱切成葱花。找到一个干净的碗,打入3个鸡蛋,放入盐,不停搅拌。锅内刷上一层油,锅热后,加入食材进行翻炒,在加入鸡蛋液。撒点葱花、芝士碎。将盖子盖上,用小火进行焖制熟透后关火,继续焖至2分钟,这样一来,馒头就可以出锅了。这样的食物简直比披萨店里买来的还要美味。看似如此美味,实际上制作的方式也是超级简单的,一个馒头就可以轻易的做出美食,何乐而不为?

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馄饨皮葱油饼

馄饨是我们经常要吃到的食物,家家户户也都很喜欢。但是,馄饨皮也是有着很多的用途的,甚至可以制作成葱油饼。首先买来馄饨皮,取出一张,刷上一层薄薄的花生油。将大葱洗净切末,洒在混沌皮上,在撒点一点椒盐,盖上一张混沌皮,重复的刷油,撒椒盐。在盖过了7-8长的混沌皮后即可,用擀面杖,将其擀成薄饼状。将锅烧热,不需要在放入油,激昂馄饨皮放入锅内,双面颜色变黄就可以享用了。

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煎馒头片

煎馒头片多数的人都吃过,但是标准却完全不同,将馒头切成大小等同的厚片。将鸡蛋打入碗中,顺着一个方向进行搅散,然后将馒头片都抹上蛋液。锅内烧油,将馒头片下锅,等到颜色改变后取出,撒点盐和黑胡椒粉,在去撒点少量葱花即可。

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蔬菜饼

蔬菜饼营养而又丰盛,将西葫芦、胡萝卜洗净,切成丝状碎放入碗中。在打入一颗鸡蛋,加入切好的丁状食材,加入适量的盐,鸡精进行调味。在去加入2勺面面粉。搅拌均匀,成为糊状。将平底锅烧热,涂抹上一层花生油,用铲子将其摊开,等到两面呈现金黄色泽就可以盛出享用了。学会了以上的几种早餐方式后,我们就可以在家中轻轻松松,做出美味的食物来了,以上的这几种食物,不管是老人,还是小孩子都可以去吃,学会了方法后,就让我们一起享受起来吧!

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