长期不吃午饭会怎样

正常情况下饮食以一日三餐为宜，建议早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，规律的饮食习惯有利于人体营养物质的摄取，满足机体需求。　　如果一日只进食两餐，两餐之间的间隔时间过长会导致胃内长时间出现空虚状态，就会产生明显的饥饿感，甚至出现胃痛，由于机体摄入的能量不足可出现血糖降低、血压降低，轻者表现为头晕、乏力，重者可出现低血糖、低血压而发生晕厥。　　如果长期饮食欠规律就会导致各种胃部疾患以及贫血、营养不良，影响身体健康，如果处于发育期儿童饮食欠规律会影响到生长发育，建议一日三餐规律进食。