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2017年10月14日 本书共读始于2017.10.09 由周重因领读 作者常用有趣的实验、数据来解读感性的事物，其理工科思维涉及行为经济学、认知心理学、社会学、统计学、物理等许多学科，以前沿的科学视角解读生活，为人们提供了认知的新方法。读完本书相当于精读了十几本经过筛选、再创作及通俗化处理的巨著，不仅有趣还十分有营养。 3.练习一万小时成天才？（上） 一万小时的练习可以成为一个领域的顶尖高手吗？书中给出了答案，关键不在于训练时长，而是训练方法，包括这个领域的优秀教练，有助于练习的外部环境，针对性的练习方法及足够的训练时间。 （1）在“学习区”练习： 脱离舒适区的成就感，不断地制定长远的目标，用强大的意志力推动自己前进。 （2）掌握套路： 短期工作记忆，与智商的关系很大，很难通过训练得到提高。但长期工作记忆，是以神经网络的形式运作，必须通过训练才能存储。技能是人脑中的一种硬件结构，是“长”在大脑中的。使技能生长的办法，就是将基本功不断地重复，再重复。 大家最近有没有在学习什么新技能？如果在学习，或者计划学习，那就把这套方法用起来吧。 幻影 #前几章作者就提到了很多其他书籍文章来佐证他的论断，而到了这一章提到的有些书目让我想要去阅读（马尔科姆·格拉德威尔的《异类》、科尔文的《哪来的天才》、科伊尔的《天才的密码》、朗朗自传《千里之行：我的故事》） 练习一万小时并不是说纯粹的堆砌时间来做某事。 真正提升我们水平的是“刻意练习”： 1、只在“学习区”练习； 2、把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；（想起了小时候学手风琴的时候，一次课可能只是学习两个小节的内容，然后一周只在弹它，可能一学期过去一首曲子还没有全部学完，当时真的让听的人觉得好无聊啊，不过小时候的我却乐在其中，或许就是因为当时很有兴趣吧） 3、在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈； 4、练习时注意力必须高度集中。 练习的精髓是要持续地做自己做不好的事，脱离舒适区，每天给自己制定一个更远的目标。 掌握“基础知识”学好套路。学习知识不是为了考试，不是为了耍酷，不是为了有谈资，是为了用！（而我的学习却就是为了考试、有一点点为了耍酷、有一点点为了有谈资，也是为了有用） 牛牛 一万小时的关键不是训练时长，而是训练方法，业余爱好者的练习和专业选手的训练完全是两个概念，专业的训练方法对业务爱好者来说有可借鉴作用，例如烘焙&力量举中明确自己的定位和局限是很重要的一环。 刻意科学的练习课总结为： a.只在“学习区”练习； b.把要训练得内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习； c.在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈； d.练习时注意注意力必须高度集中（十分同意，一直在用）。 1. 只在“学习区”练习，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事，不断脱离舒适区，忍受自己不怎么舒服的训练内容和训练方法，不做无用功，不能瞎XX练。不要在学习方面讲活得开心讲所谓的情怀。 2. 掌握套路： a两种套路：以量取胜的套路很容易掌握，非纯脑力劳动的专业技能相对较难，练大脑比练身体更容易取得更大的成就，可以通过科学的练习强壮大脑神经元连接，牢牢的长在自己的大脑中； b.基本功，不能忽视基本功，枯燥重复、最物质最技术技术性的练习阶段不能跳过，讲只可意会不可言传之道是扯淡； c.重复！重复！在重复！把一项技能或者一个动作，及一个生活习惯、一种心态，长在大脑中，唯一的办法是不断的重复，坚持！坚持！再坚持！重复！ d.高度针对性，这是不瞎XX练的关键的技术一环，做旁支的无用功近乎于练乾坤大挪移的气功了（蠢），以有用为目的，科学系统的实战训练才是正道。 小贝多芬 一万小时神话并非是一个普世的真理，流于表面地一味追求时间这一指标，那可以断定，这个神话不会在身上重复。 有效的学习需要具备4个条件： a.有效性，学习的内容并非完全理解或掌握的， 需要有全新未知的， 否则就是机械地重复； b.重复性，就像记忆一样，从阅读到最终习得之间需要有多次的重复，将内容分成小模块之后以加强单位之间之内的效率； c.反馈性，包括学习方法反馈和学习效果反馈，前者可以知错对，提效率，后者可以增加主动性和积极性；专 d.一性，全身心投入学习，在学习过程中不要用让自己分心的方式，让学习变单纯。学习，第一步是，坚定发自内心的想学的想法。 《万万没想到》打卡集锦1 《万万没想到》打卡集锦2 《万万没想到》打卡集锦3 《万万没想到》打卡集锦4
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