 作者：[美] 黛比·福特 严冬冬 译 领读者 秦悦家 06 -18 第六章  Tataly 那些最令我们难以接受的特质，通常都与别人伤害或错怪我们的经历有关。我们总是愿意把自己遇到的问题归罪于别人，而不是在自己身上寻找原因。 我很肯定自己有讨好型人格，然后我对那些说话刻薄，或者不太顾及别人感受的人很反感，我几乎忘记了自己曾经也是这样的人。 曾经的我也是以自我为中心，不太在乎别人感受，直到后来遇到了一些挫折，为了不让别人讨厌，我压抑了自己的那些特质，变成了讨好型人格。 人生 这就是我。发现了自己的消极特质，怎么去调整呢？ 用声音释放情绪是个不错的选择。我平时遇到不开心的事情，就会大喊两声，之后，心里就会感觉轻松，把负面情绪发泄出来了，心情淡定了，就会正视这些消极情绪了！ 将这个方法好好运用起来😀😀 生化企鹅EID 物以类聚，人以群分。书上的解释颇有几分道理，我们讨厌什么人，身边就会有什么人，因为我们就是这样的人。 心目中的阴影就是不愿面对的自己，压抑的情绪要释放出来，不仅对心情有好处,对身体健康也有好处。 我特别不能忍受别人说我废物，我特别讨厌早晨五点去图书馆排队占座的人，首先这是嫉妒，现在仔细想想，其实我也想像他们一样努力学习，但就是没有那么强的精神，所以嫉妒，我以我自己的方式努力生活吧。 叶子 认识阴影，认识自我。自己心中的阴影就是自己需要重新审视、努力剖析、认真挖掘自己的点。通过投身到他人的自我的阴影来重新认识自己，解开心中不安的因素。 仔细想想我很反感别人说我傻，因为小时候妈妈看到我做了一些事情后总喜欢用傻来形容我当时的处境，我很反感。 但我觉得傻有傻的好处，太过精明反而会遭人嫉妒和怨恨，而傻一些不计较能帮助我远离厄运，未尝不是件好事。 镜子 我就是我，通过这章的学习让我认识到接纳自己的放下面具的那部分，才能真正认识自己。 之所以会有面具，是因为自己无法接受身上的问题，所以才学会伪装。在不知不觉中把自己包裹起来，所以才有了一个相对完美的自己。 |
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