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脑梗死又叫缺血性脑卒中，就是由于大脑缺血、缺氧导致的脑组织软化、坏死，身体的每一个部位都需要充足的营养供应，一旦营养不足就会产生各种问题，造成脑梗的原因多种多样，但高血脂是其重要的诱发因素，脑梗都是作为高血脂的并发症存在，随着时代的发展，人们的生活和饮食方式发生改变，高血脂已经越来越年轻化，脑梗死也逐渐走向年轻人，脑梗损伤脑部，会给身体带来严重的后果，甚至危及生命。 高血脂为什么会引发脑梗？ 简单来说，脑梗主要是由于动脉血管堵塞或血管粥样硬化导致，而造成血管堵塞的主要原因就是高血脂，血液中的脂质过高，血流速度减慢，大量脂质在血液中沉积容易形成斑块加速血管硬化，掉落在血液中会形成血栓，一旦血液中血栓数量增多就会阻塞血管，造成脑部组织缺血缺氧引发脑梗。尤其是近年来，我国高血脂的发病率逐年提高并有持续上升的趋势，这与我国人民的生活水平明显提高，饮食习惯发生改变等有密切关系。 这3个习惯，尽早改正，否则血黏如粥 （1）不健康的饮食 病从口入是有科学依据的，不健康的饮食习惯是高血脂发病率升高的原因之一，我国居民普遍口味较重，还会腌制一些咸菜，过多盐分的摄入，会加速人血管的硬化，增加血液粘稠度，就会引发高血脂等，油炸食品，快餐外卖的过量摄入容易使血液内的脂质含量增多，血液循环受阻，容易诱发脑梗。 （2）不规律的作息 一些人长期熬夜、作息不规律容易使身体处于应激状态，分泌过多的肾上腺素造成血管痉挛，血脂上升，熬夜还会增加身体负担，降低身体免疫力，增加脑梗的发生几率，尤其是近年来一些年轻人因过度熬夜猝死的消息比比皆是。所以一定要注意休息，减少脑梗发生。 （3）久坐不动 上班族一天天坐在办公室中没有有效的体能锻炼，比较容易患高血脂症，久坐不动或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出会加剧血液粘稠，血流速度较慢，此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发高血脂，还会导致脑梗发作。 日常做好这2事，血脂不高脑梗不来 一、补充营养素 医生建议除了遵循医嘱，日常生活中脑梗高发人群还可以补充1种营养素将血液中的脂质和胆固醇等物质乳化分解并排出体外，有效清除血管中垃圾，减少血液中斑块的沉积，防止斑块附着到血管内壁上产生大量血栓，从而有效减少血管堵塞，增加脑部的供血量，从根本上降低脑梗的发病率。 二、坚持运动 预防脑梗，运动是关键，这是因为当人体处于运动时，肾上腺会被刺激而分泌出大量的肾上腺激素，心脏高速运转，心跳加快，泵血速度也会随之加快，血液的流速变快，破坏血栓的形成条件，血管通透有弹性并且不容易被堵塞，能够有效预防脑供血不足而造成的脑梗。 |
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