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免疫是世界上最好的医生，用6种简单的方法激活它 1、经常微笑 可以增加血液和唾液中的抗体和免疫细胞数量，还可以缓解疲劳，是提高免疫力的良药。 2、经常晒太阳 研究发现，常晒太阳有助于减少流感病毒和其它常见呼吸道疾病的危害。 3、拥有充足的睡眠 长期熬夜会严重破坏人体的免疫系统，从而使人更容易感染病毒。酸奶早餐酸奶能降低“坏”胆固醇水平，并减少47%患尿路感染的风险。 有些含有益生菌的酸奶，更能显著地提高人体免疫力和抗病能力。 4、多吃大蒜 研究发现，经常吃大蒜不仅有助于增强免疫力，而且有助于预防心脏病。每周坚持锻炼可以帮助“冲洗”肺中的病菌，提高免疫系统发现疾病的能力。 #木棉花超能团# 关注@上医说健康 ，与中医对话，一起聊点有温度的日常健康话题。 每天分享更精彩的中医内容  |
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