痛风,曾被称为“痛痹”, 自南北朝以来,医学典籍中名为“痛风”。 在古代称为“白虎历节”,让人痛不欲生。 痛风,是一种代谢性疾病,与人们的生活习惯有直接关系,所以痛风被称为是“富贵病”,多是吃出来的。 痛风“祸根”找到了,医生说:有3种食物要尽快远离 1、海鲜配啤酒 海鲜,嘌呤含量较高,人体摄取了嘌呤后,在体内代谢产生尿酸,尿酸堆积形成结晶,就会出现痛风。 啤酒,含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1,两者搭配,导致体内产生的尿酸过多,增加痛风的患病几率。 2、果汁 经常喝果汁,会让痛风反反复复,你知道吗? 美国波士顿研究压线,每天喝1杯橙汁的妇女,其痛风的危险增加41%。 主要是果汁中含有大量的糖,会引起血糖升高,也会抑制尿酸的代谢,同样会增加痛风的发病几率。 3、动物内脏 动物内脏也含有营养物质,但是猪肝、猪肠、牛肝也属于高嘌呤食物。 研究发现,平均每100克的动物内脏含有240-530毫克的嘌呤。 如经常吃动物内脏,增加嘌呤物质摄入,不利于尿酸的控制。 痛风都是“拖”出来的,出现四种表现,抓紧就医检查! 1、关节红,肿,胀 痛风发作时,有尿酸结晶沉淀的部位,会引发炎症,进而出现关节肿,红,痛等问题。 若疼痛的部位增多,可能是体内尿酸结晶沉淀增多引起的,尽早检查。 2、出现痛风石 在痛风患者的耳轮、跖趾、指、腕、肘及膝关节等处,如出现慢性的结节肿,是痛风的主要表现。 3、经常腰痛 尿酸高,在人体睡觉时,容易形成尿酸盐结晶,堆积在肾脏,长期不加以控制,就会出现肾结石,肾绞痛等。 而肾脏在腰的位置,所以,可会有出现腰疼,腰膝酸软等表现。 4、排尿异常 一旦,尿酸超标,会加重肾脏负担,肾脏功能就会慢慢下降,而排尿功能就会受到影响。 在排尿的时候就会出现尿少,尿痛,泡沫尿等异常表现。 降尿酸,预防痛风,牢记“2多3少”! 1、多喝水 水可促进尿酸的代谢,加速有毒物质排出,平时勤补水或是在水中加入以下降尿酸的小植物。 金兰菊叶茶,泡水喝,可降尿酸,减少痛风发作频率,有益身体健康。 金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材,后被《药典》录入,习称菊苣。 中医认为,金兰菊,可清肝利胆,利尿消肿,用其泡水喝,可促进尿酸排泄,降低体内尿酸水平。 现代药理研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定 此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。 所以,经常用金兰菊泡水喝,可降尿酸,防痛风,保护身体健康。 2、多检查 尿酸超过520μmol / L,没有症状,也要进行治疗,很多人痛风都是由于不重视高尿酸引起的。 一旦查出尿酸高,及时的做好预防,尤其是避免痛风,肾脏衰竭等并发症的出现。 所以,对于尿酸高的人来说,定期检测,十分重要。 3、少熬夜 痛风是一种顽固性疾病,若不改变不良习惯,就会复发。 经常熬夜的人,会影响尿酸正常的代谢,会促使痛风发作频繁,还会诱发并发症。 睡眠不足是一切疾病的基础,建议每天在11点前,入睡,保证充足的睡眠时间。 4、少久坐 高尿酸者,切莫久坐,要注意适当的运动。 长时间静坐,会导致高嘌呤物质,堆积在体内,很易使尿酸升高,引起痛风。 运动是代谢尿酸不可缺少的方式,每天健走20-30分钟做起。 要注意的事,已经出现痛风的人,一定要注意不可过量运动,避免关节损伤。 5、少憋尿 尿酸排泄,需要依靠尿液,因此,长期的憋尿,尿酸就会在体内滞留,最危险的就是堆积在肾脏,形成肾结石等。 此外,憋尿本身,就会损伤肾脏功能,肾脏出现问题,尿酸的代谢也会受到阻碍,形成恶性循环。 |
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