 肩袖损伤修复术后康复 本文重点介绍肩袖修复术后的康复训练方案。更多关于肩袖损伤康复干预的具体内容请看《肩袖损伤临床诊断及康复治疗 实践操作》。肩袖修复术后的康复方案的内容分为4期进行介绍，这是第3期。前两期的内容请看《TORSO课程|肩袖损伤修复术后康复训练(一)》《TORSO课程|肩袖损伤修复术后康复训练(二)》 第Ⅱ期的动作，如果患者可以轻松完成，同时动作过程中没有引起患者的疼痛和不适，则可进行下一阶段的运动训练。 第Ⅲ期一般是在术后9-12周，此阶段治疗目的是使患者逐渐达到接近全范围的关节活动度，增强肌力，提高肩部运动功能，减少软组织的瘢痕增生。 动作演示 水平牵伸后侧关节囊：在不引起患者剧烈疼痛的情况下，嘱其牵伸后侧关节囊，维持此姿势15~20S，15~30个/组，3~5组/天。 肩胛平面肩外旋训练：在有弹力带的情况下，在肩胛平面做肩外旋练习，15~20个/组，3~5组/天。 冠状面内旋训练：在有弹力带的情况下，在冠状面做肩内旋练习，15~20个/组，3~5组/天。 矢状面肩外旋训练：在有弹力带的情况下，在失状面做肩外旋练习，15~20个/组，3~5组/天。 矢状面肩内旋训练：在有弹力带的情况下，在失状面做肩内旋练习，15~20个/组，3~5组/天。 矢状面快速振动训练：核心收紧，保持振动杆与上臂平行，做快速振动练习，15~20个/组，3~5组/天。 反向飞翔姿势练习：手握一定重量的物体，让患者匀速做肩胛骨回缩练习，15~20个/组，3~5组/天。 肩胛骨稳定练习：让患者把瑞士球挤压在墙面，不让球掉落，15~20个/组，3~5组/天。 跪位肩胛回缩练习：双膝跪在瑜伽垫上，让患者吸气时做胸椎后凸，吐气时做肩胛回缩练习，15~20个/组，3~5组/天。
侧卧位肩关节划字母练习：可让患者做划字母会写自己的名字，增加肩关节的功能性活动。 注：以上动作请在治疗师的指导下进行，具体动作请根据患者的临床情况，选择适合该患者的针对性训练。
该视频为肩袖修复术后第3期 注：若训练后出现酸痛，需要冰敷30分钟。  未完待续... 主讲：王梦琪 模特：刘春玉 文案：李紫薇 视频拍摄：刘春玉、李紫薇 视频剪辑：刘春玉 动图制作：李紫薇 图文排版：刘春玉 由郑大五肌肉骨骼疼痛康复科整理制作， 转载请事先联系，并注明出处。 |
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