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其实，我们的人体是有强大的防御系统的，而且身体的自愈能力也是很强大的。 现在有些人一生病，动不动就吃药打针，其实，有些疾病是不需要吃药的，只需要好好的修养几天，病情就会自我痊愈的。 我们人体的自愈系统包括免疫力、排异能力、修复能力、内分泌调节能以及应激能力等等。 当我们身体出现异常时，这些自愈系统都会及时的行动，保护我们的健康。 而且，如果我们一生病就马上吃药，这些自愈系统就发挥不了作用，久而久之，它的能力就会变弱了，对于我们来说，这可不是好事的呢。 比如以下的几种疾病，有时靠我们的自愈能力就可以治好的。 1、轻微的感冒，如果我们患了轻微的感冒，应该把手头的工作缓一缓，有规律的休息、睡觉，多吃些蔬菜水果，对维C补充，喝点温汤或粥，多喝些水，几天后，感冒就自动痊愈了。 2、身体出现些小小的伤口，比如不小心皮肤磨破了，出了些血，但血很快就能自然止住了。这种过几天，伤口自然就愈合了。当然，如果大量出血，比较严重的，肯定得及时去医生。 3、出现睡眠不好，偶尔失眠。出现这种情况，只要合理调节作息时间，或适当放松，是可以自然变好的，而不要马上吃安眠药等药物，否则过度依赖药物，就更难治好了，对身体健康也不利。 当然，在现实生活中，有规律的休息和均衡科学的饮食是很重要的，经常锻炼身体，对身体的自我治愈能力有更好的促进作用，人体会变得更加的健康。 |
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